Bygg Cold botemedel

Förkylningar är en infektion i en individ övre luftvägarna. Den genomsnittliga vuxna kommer att ha 2-4 förkylningar per år , medan barn , särskilt små barn , kan fånga 10 förkylningar per år eftersom de är fortfarande utveckla sina immunity.Colds kännetecknas av en rinnande näsa , nysningar , hosta , huvudvärk , en scratchy eller halsont , rinnande ögon och trängsel . Lindring Congestion

Ånga är ett utmärkt sätt för att behandla stockningar på grund av en kall. Med en varm , ångande dusch så länge som möjligt , eller böjd över en diskbänk fylla med ångande vatten med en handduk över huvudet , är bra sätt att lossa mucus.There finns flera saltlösning nässpray på marknaden som är också till hjälp i att bistå trängsel - en läkare eller apotekare kan rekommendera en . Följ instruktionerna som är specifika för nässprayen purchased.Humidifiers - - en läkare kan också rekommendera en bra - hålla sinus membran fuktig , vilket hindrar kroppen från att producera mer mucus.Mentholatum är också bra - smeta en klick Mentholatum . storleken på en ärta under näsan
Take it Easy - Fysikaliska tänka på när du behandla en kall
p Om sjuk med en förkylning , är det perfekt att stanna hemma och vila . Inte nog med att risken för att smitta andra minskas , kommer vilar också hjälpa kroppen att läka sig själv . Att få tillräckligt med sömn är viktigt , men möjligen utmanande . Sova i en fåtölj eller med extra kuddar under huvudet kommer att minska andning och hosta . När du sover , håll varm och covered.If det är oundvikligt att gå ut med en kall , är det viktigt att regelbundet tvätta händerna i en skrubb rörelse med varmt vatten i minst 30 sekunder . Tvätta alltid händerna efter att snyta eller sneezing.It är viktigt att inte sniffa lösa slem tillbaka i bihålorna ; snyta regelbundet när slem är lös är viktigt för komforten och för att rensa viruset från kroppen .

Mat Behandlingar

Staying väl hydrerad genom att dricka mycket vatten , juice , örtte eller åtta uns av varmt vatten med en matsked citronsaft och en matsked honung håller sinus membran fuktig - som kommer att förhindra ytterligare trafikstockningar och borttagning av virus - och hjälpa till att spola viruset från kroppen. Varma drycker kommer också att lugna en öm , scratchy throat.Scientists , som de vid University of Nebraska Medical Center , har studerat nyttan av kycklingsoppa för behandling av förkylningar . De har funnit att kycklingsoppa kan bromsa rörelsen av vita blodkroppar som orsakar symptomen på en förkylning. Dessutom , vissa tror att kombinationen av vätska , salt och värme kan hjälpa till att förhindra infektion . Om inte annat så kommer det att lugna halsen och stöd i congestion.Spicy livsmedel, såsom cayennepeppar , kan vara till hjälp för att rensa bihålorna . Addera