Cold Relief

En vanlig förkylning tänds utan förvarning och kan pågå i upp till två veckor . Symtomen varierar från en täppt näsa och ont i halsen till huvudvärk , smärta och feber . Att handskas med en förkylning är varken snabbt eller enkelt eftersom det inte finns något botemedel . Lyckligtvis kan många mediciner och huskurer hjälpa till att lindra symptomen . Over-the - Counter medicinering

Paracetamol är den bästa over-the -counter lättnad för en vanlig förkylning . Det kommer att slå ut smärtan från halsont , värk och huvudvärk , och bli av med någon feber . Ta alltid den rekommenderade dosen och aldrig överstiga dosering riktlinjer . Paracetamol i överskott kan orsaka leverskador . Var extra försiktig vid administrering av läkemedel till barn , som en mycket lägre dos behövs .

Avsvällande kommer att lindra sinus tryck och rensa näsgångarna . De flesta kalla mediciner fungerar som en avsvällande och feber reducering . Men om du vill ha omedelbar lättnad från en igensatt näsa , nå för en nässpray . Dock bör nässpray endast användas för 2-3 sprayningar i taget , och aldrig överdoseras . Enligt Mayo Clinic , kan en överdos av en nässpray orsaka kronisk inflammation i slemhinnorna . Med hjälp av en saltlösning nässpray är säkrare , särskilt för barn .

Huskurer

äta en skål med kycklingsoppa för att lindra förkylningssymptom är kanske en av de vanligaste hem åtgärder som används . Forskare har funnit att kycklingsoppa gör i själva verket fungera som en anti-inflammatorisk och avsvällande . Den rör sig slem genom näsan snabbare för att hålla viruset från att vara i lång kontakt med näsan foder .

GURGLING med saltvatten kommer tillfälligt lindra ont i halsen . Lös ½ tesked salt i ett glas varmt vatten och gurgla i 30 sekunder .

alltid hålla väl hydrerad under en förkylning . Drick minst åtta glas vatten eller juice varje dag . Citron vatten med en droppe honung kommer att hjälpa till att lossa trängsel också. Håll dig borta från koffeinhaltiga drycker och alkohol , eftersom dessa endast kommer att torka dig mer . Försök att använda en luftfuktare i ditt rum på natten . Den förkylningsvirus älskar torra förhållanden , så att luften så fuktig som möjligt kommer att hindra viruset från kvardröjande. Den fuktiga luften kommer också att lindra din halsont . Om du inte har en luftfuktare , helt enkelt fylla en kastrull med vatten och lämnar den i ditt rum på natten kommer att hjälpa fukta luften .

Det viktigaste sättet att riktigt återhämta sig från den kalla viruset är att få massor av vila . Inte över anstränger dig medan du är sjuk eller riskera ett återfall . Addera