Ät en hälsosam kost , få rätt mängd sömn och dricka mycket vätska . Ta en C- vitamintillskott varje dag för att minska risken för att få en förkylning eller influensa .
Influensa är ett virus och är vanligtvis inhaleras om nära någon som har nös eller hostade i luften . Du kan också utsättas vidrör något som en drabbad person omedvetet förorenat med deras sekret . Tvätta händerna ofta och särskilt före måltider . Undvik att röra ditt ansikte , ögon , näsa och mun om du inte har grundligt tvättat händerna först . Influensa B och andra stammar av influensavirus är vanligast i USA från december till mars , även om du kan få influensa som helst på året .
Leta efter tidiga symtom på influensa B , särskilt om du känner dig du har blivit utsatt . Ta ett receptbelagt antivirala läkemedel inom de första 12 till 24 timmar efter symptom först att förkorta längden och svårighetsgraden av symtomen . Några vanliga antivirala medel är Tamiflu , Relenza , Flumadine och Symmetrel , enligt flufacts.com . Tamiflu är effektivt för influensa B och det finns i flytande form och kan tas av barn över 1 års ålder .
Få en influensa skott varje år . Det är bäst att få ditt skott ca 2-6 veckor före influensasäsongen . Vaccinet kommer att hindra dig från att få de vanligaste stammar av influensa som du kan utsättas för just det året ; Det hjälper kroppen att skapa antikroppar mot stammarna . De som löper störst risk för komplikationer , till exempel äldre, små barn och personer med nedsatt immunförsvar bör få vaccinet när den blir tillgänglig varje höst .
Se din läkare om symptom på influensa B inte lätthet inom två eller tre dagar . Influensa kan vara allvarliga och till och med livshotande . Om du redan är sjuk med en annan infektion , har ett nedsatt immunförsvar eller är äldre , kontakta din läkare så fort du utvecklar symptom för att förhindra ytterligare komplikationer . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom