Hem rättsmedel för förkylning

En vanlig förkylning kan zappa din energi , och om du inte är försiktig , kan en enkel förkylning leda till komplikationer som en sinus-infektion eller lunginflammation . Det finns inget botemedel mot vanlig förkylning , och de flesta människor behandlar förkylningssymptom med over-the -counter förkylning . Men tillsammans med medicinering , det finns flera enkla sätt att lindra symtom och få lindring . Tackla en kall med Kosttillskott

Det finns inget bombsäkert sätt att undvika att bli förkyld , och det finns ingen mirakelkur för en vanlig förkylning . Men enligt läkarna bok huskurer , vitamin C och zink tillskott är effektiva rättsmedel för förkylningar . En virusinfektion som orsakas din förkylning , så förbättrar ditt immunförsvar hjälper dig att bekämpa infektionen och ge snabb lindring . C-vitamin är en beprövad immunförsvar booster , och ta kosttillskott eller dricka C-vitamin -rika drycker såsom apelsinjuice och tranbärsjuice kan stärka din immunitet . Zink sugtabletter minskar förkylningssymptom såsom hosta och ont i halsen och kan skära ned hela din förkylning . Det är viktigt att ta kosttillskott enligt anvisningar , så läs etiketterna noggrant .
Trängsel och Scratchy hals

Tillsammans med en rinnande näsa och hosta , trafikstockningar och en halsont är vanliga symptom på en förkylning . Du kan bekämpa dessa symtom med huskurer .

Trängsel avser ansamling av slem eller vätska i bröstet eller nasal passage. Detta symptom kan utlösa andra komplikationer, såsom hosta och andningsproblem. Hem rättsmedel för trängsel bland annat att öka ditt vattenintag och dricka heta vätskor för att bryta upp slem och lindra andning .

Heta vätskor som te och kycklingsoppa kan också lugna ditt halsont och lindra kronisk hosta . Du kan också använda en luftfuktare eller ånga från en dusch för att avhjälpa trängsel . Addera Vikten av vila

Utan ordentlig vila , kan din kropp inte läker eller återhämta sig. Och om du är ute efter att övervinna en förkylning snabbt , är det viktigt att vila kroppen så mycket som möjligt under dagen och få minst åtta timmars sömn per natt .

Ett försvagat immunförsvar innebär att din kropp är oförmögen att bekämpa infektioner, och detta ofta leder till trötthet eller låg energi. Förkylningar är sällan allvarliga och normalt inte kräver total sängläge . Ändå är det bäst att ändra eller sakta ner din dagliga rutin . Spara din energi kommer att hjälpa dig att läka snabbare .
P Om dina kalla symtomen försämras eller inte förbättras inom några dagar , ta en dag eller två och stanna hemma från skola eller arbete och vila kroppen . Under denna tid , begränsa din rörelse och inte ägnar sig åt ansträngande aktiviteter som motion . Addera