Hur Dra en Plugged Nose

Allergier och förkylningar kan orsaka näsan för att bli fyllda upp . Båda orsakar mindre obehag och kan påverka din koncentration mot dagliga uppgifter under dagtid . På natten , det håller dig från att få en hel natts sömn . Även trängseln är oundviklig under allergi och kalla årstider , det finns lösningar som ger tillfällig lättnad att få igenom tuffa tider . Detta är vad du behöver
Två eller tre kuddar
Facial vävnad
luftfuktare
Visa fler Instruktioner
1

Snyt dig med ansiktsservetter . Täck en näsborre med änden av vävnaden och utöva nasal kraft för att blåsa ut slem och andra föroreningar genom den andra näsborren. Upprepa med den andra näsborren . Gör detta dagligen tills symtomen försvinner .
2

Prop två ganska fast kuddar ovanpå varandra . Om du bara har mjuka kuddar , kan du försöka att stapla tre kuddar . När du lägger dig , kommer kuddarna lyfta huvudet ovanför din vertikala kroppen för att rensa upp trängsel i näsan . Addera 3

Vrid upp luftfuktare för att öka fukt i ditt rum . Detta är särskilt användbart under de nattliga timmar, så att du kan njuta av kontinuerliga nätter oavbruten sömn .
4

Intag ett antihistamin piller eller gel mössa för att lindra din allergi . Många allergi läkemedel är utformade för att pågå i upp till 24 timmar för varje piller intas . Om möjligt , väljer varumärken som främjar icke - dåsig lindring så att dina symtom kommer att befrias utan att göra dig sömnig under dagen . För trängsel på grund av förkylning , prova varumärken såsom Tylenol Förkylning och influensa eller Sudafed . Addera