1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur att utvisa slem

När du är förkyld , har du en ackumulering av slem . Att utvisa slem och börja andas bättre , lära sig att bli av med det på ett effektivt sätt . När du utvisa slem från din kropp , du är på rätt väg för att återhämta sig från din förkylning . Instruktioner
1

Lossa slem först . Innan du försöker få upp slem , ska du lossa den . Du kan göra detta genom att ta en varm , ångande dusch innan du försöker att driva ut slem av hosta .
2

Håll en låda av vävnader i närheten. När slem kommer upp , du vill ha något att innehålla det . Addera 3

Ta djupa andetag . Håll andan i bröstet innan hosta ut det . Du kan behöva hosta flera gånger innan det slem börjar komma ut . Utvisa slem i ett papper och kasta den.
4

Snyt näsan . Blåser näsan driver ut slem också. Du vill blåsa näsan försiktigt . Blåser för hårt kan göra dina öron pop .
5

Använd en over - the-counter rättsmedel . Om du vill ha en medicin för att hjälpa dig bli av med slem , sedan ta en kall medicin . Sudafed innehåller en effektiv avsvällande och Mucinex hjälper lossa slem . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom