Hur bli av en kall Snabbt

För att bli av med en förkylning snabbt måste du ta hand om din kropp så fort du första erfarenhet förkylningssymptom . Kroppens immunförsvar försöker kämpa mot bakterier eller virus som gör dig sjuk . Om du ignorerar dina symtom du kommer att göra dig mer sjuk . Om du hjälper ditt immunförsvar , kanske du kan bli av kylan mycket snabbare än om du gjorde ingenting . Instruktioner
1

Omedelbart ägna dig åt att bli av med din kalla snabbt . Om du börjar känna dig sjuk , men tillbringar resten av dagen arbetar , leker eller springer runt , din kropp vilja har inte en chans att återhämta sig . Du måste ägna all din energi på ditt immunförsvar slåss mot kylan . Gå hem och lägga sig om man vill bli av med din förkylning snabbt .
2

Ta ett bad . Så fort du kommer hem du vill skaffa dig ren . Detta kommer att få dig att må bättre och slappna av dig . Ångan av badvattnet kommer också klara upp trängseln om du har det . Addera 3

Tvätta händerna ofta . Detta är förmodligen hur du blev sjuk i första hand . Kalla bakterier gömmer på händerna . När du rör din mun, näsa eller ögon bakterier komma in i din kropp . Du vill undvika reinfecting dig själv och utsätta andra för dina kalla bakterier . Också ändra din tandborste och hålla det borta från andras tandborstar .
4

Ligg ner . Om du kan sova , ska du göra så mycket av det som möjligt . Om du inte kan , ligga ner med en bok eller titta på TV . Det viktiga är att förbruka så lite energi som möjligt . Din kropp kommer att koncentrera sig på att bli frisk .
5

Ät gott . Om du är sjuk att du kanske inte känner för att äta . Du måste i alla fall . Din kropp är sugen på näringsämnen att slåss kylan . Ät mat som innehåller mycket protein , men lätt att smälta . Mamma hade rätt . Kycklingsoppa är en av de bästa mat för att bli av med en förkylning snabbt . Undvik stekt mat , godis och fet mat . Dessa är svårare för kroppen att smälta och hindra din förmåga att bli frisk .
6

Drick massor av vatten . Att vara sjuk torkar dig . Din kropp behöver vatten för att metabolisera maten och bekämpa kylan . Vatten renar också ditt system . Håll dricksvatten och fortsätta att gå på toaletten . Se det som att tvätta dig själv på insidan . Byt inte ut vatten med kaffe , läsk eller alkohol . Dessa kommer att torka dig . Iced te eller saft är bra så länge det inte finns en hel del socker i dem .
7

Ta kosttillskott . Detta är den kontroversiella delen . Många hävdar att C-vitamin , zink , och echinacea kan bli av med en förkylning snabbt . Det finns motstridiga studier i frågan och inga säkra bevis för att de fungerar . Men de förmodligen inte skada dig . Summan av kardemumman är att du kan ta dem om du tror att de kommer att fungera. Att tro att du kommer att bli av med en förkylning snabbt är ett viktigt steg för att uppnå målet . Addera