inte äta eller dricka under de första timmarna när symtom på maginfluensa visas . Din tarmsystem behöver en paus från matsmältningsprocess för att befria er från orsaken till felet . Inte äta eller dricka under minst fyra timmar om du kräks . Utan kräkningar , dricka små mängder vatten , ginger ale eller elektrolyt - påfyllning drycker först . Äter sedan en liten bit mat efter en 2-4 timmars rast .
2
Fokus på vistas hydrerad med små mängder av vätska . Ta en klunk eller två av en dryck och sedan se om det stannar ner innan ha något mer . Du kan ha isbitar eller slicka en Popsicle . Undvik att svälja eller dricka snabbt , även om du känner dig törstig . Undvik också koffein , alkohol eller varma drycker . Drick inte mjölkproduktereftersom dessa kan störa magen också. Drick långsamt och ofta för att förhindra uttorkning . Addera 3
vila så att kroppen kan återhämta sig . Vila är den bästa behandlingen för alla typer av virus , så att ditt eget immunförsvar kan bekämpa orsaken och få dig tillbaka till normal funktion . Det bästa stället att vila är borta från andra människor och distraktioner , så att gå till jobbet även om symptom milda kunde förlänga din återhämtning och smitta andra människor .
4
Ta inte mediciner för att lindra symtomen . Du kanske frestas att ta en aspirin eller pop vissa antacida med magen influensaliknande symtom , men inte gör det . Aspirin och andra läkemedel kan ytterligare rubba magen , enligt Mayo Clinic . Även förskrivna läkemedel för andra villkor får inte stanna nere när magen är upprörd . Kontrollera med din läkare om du missar flera doser av en föreskriven medicin . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom