Hur du gör din egen Sinus Bevattning Rinse

Allergier , vanlig förkylning och andra övre luftvägsbesvär kan bidra till förekomsten av kronisk eller akut bihåleinflammation . När du har irriterade bihålor , kan det leda till smärta och obehag . Bada näshålan med en lämplig sköljning kan lindra irritation och hjälpa dig att må bättre . Även nasala bevattningssköljningarkan köpas i butiken , kan du också göra din egen hemma . Detta är vad du behöver
1 kopp destillerat vatten på flaska
Tål mikrovågsugn skål
1/2 tsk icke - iodized salt
1/8 tesked bakpulver
2 droppar grapefrukt utsäde extrakt
Spoon
Visa fler Instruktioner
1

Häll 1 kopp destillerat vatten på flaska i en ren mikrovågsugn skål . Värm vattnet i mikrovågsugn på "medium" Värm i fem till 15 sekunder tills det är ljummet . Den kan även användas vid rumstemperatur , om så önskas .
2

Tillsätt 1 /2 tsk icke - iodized salt och 1/8 tesked bakpulver i vattnet . Rör båda ingredienserna i destillerat vatten tills det är upplöst . Addera 3

Placera två droppar grapefruktkärneextrakti blandningen för att lägga till en infektionsbekämpande inslag . Rör lösningen att blanda väl .
4

Spola näshålan med din hemgjorda nasal koksaltlösningoch en nasal spruta med en lampa i änden av det eller en Neti potten .
< Br > Addera