Hur får din näsa unstuffed

En täppt näsa orsakas av inflammation i membranen och blodkärl inne i näsan . Det kan vara mycket svårt att andas när näsan är fyllda , särskilt om det finns slem instängd . Inflammationen som orsakar en täppt näsa orsakas oftast av övre luftvägsinfektioner - som en vanlig förkylning - eller allergier . Det finns några saker du kan göra för att få tillfällig lättnad när du väntar på underliggande tillstånd att lösa sig . Detta är vad du behöver och antihistamin
Visa fler Instruktioner
1 < p
mentol och kamfer olja
eukalyptusolja Flighter Salt
Over - the-counter avsvällande > Sätt 3-5 droppar eukalyptusolja i ditt badkar . Slå på hett vatten och lämna den på tills badrummet blir ångande , ungefär fem minuter . Sitt i badrummet i tre till fem minuter . Kombinationen av fuktig värme och eukalyptusolja kommer att minska dessa.
2

Blanda en tsk . salt och en liter ljummet vatten . Suck blandningen upp i en pipett . Luta huvudet bakåt och släppa 2 till 3 droppar av blandningen i en näsborre . Vänta en minut innan du blåser näsan . Upprepa proceduren med den andra näsborren . Addera 3

Ät kryddstark mat , som paprika , om du har en uppstoppad näsa på grund av problem med bihålorna . Värmen i dem kan rensa igensatta bihålor .
4

Rub en dime-stora mängd kamfer eller mentol olja på bröstet innan sängen .
5

Använd over -the - disk avsvällande medel och antihistaminer . Avsvällande hjälpa krympa inflammerade blodkärl medan antihistaminer minskar slemproduktion . Följ instruktionerna noga och inte använder dem längre än tre dagar .
6

Håll huvudet högt aning när du sover för att hindra din täppt näsa från att bli värre .