Hur förhindra Bronkit

Även bronkit är inte ett livshotande tillstånd , kan symtomen kvarstår i flera dagar eller veckor , och att de kan påverka en människas liv . Det vanligaste symtomet på bronkit är en pågående hosta . Drabbade kan också behandla en halsont , problem med bihålorna , tryck över bröstet, väsande andning och feber . Bronkit utvecklar vanligen efter en luftvägsinfektion . Lyckligtvis finns det sätt att skydda dig själv och förhindra bronkit . Detta är vad du behöver
Vitaminer
ansiktsmask
luftfuktare
Scarf
Visa fler Instruktioner
1

Ha en ansiktsmask . För att begränsa din exponering för luftföroreningar som cigarettrök , hushållsprodukter och andra kemikalier , bära en ansiktsmask för att skydda din luft passage . Föroreningar kan irritera luftrören och orsaka inflammation .
2

Täck din mun och näsa med en scarf . Om du arbetar med en förkylning eller luftvägsinfektion , täcker ansiktet med en halsduk innan du går utomhus i kallt väder . Kall luft kan komma in i lungorna och utlösa bronkit . Addera 3

Ta ett vitamintillskott . Vitaminer stärka immunförsvaret och minska dina chanser att utveckla en förkylning , influensa eller bronkit . Ta en multivitamin varje dag ; och vid första tecken på en förkylning , ta echinacea och öka din C-vitamin intag .
4

få en årlig influensa skott . En influensa skott avsevärt minskar risken att utveckla influensaviruset. I sin tur sänker det dina chanser att utveckla bronkit . Tala med din läkare om influensavaccin .
5

Tvätta händerna ofta . Tvätta händerna med en antibakteriell tvål eller använd en Hand Sanitizer för att förhindra en infektion . Gör en medveten ansträngning för att hålla händerna borta från munnen och näsan . Addera