Hur komma över en kall Snabbare

En förkylning och symtom i samband med en förkylning , kan stoppa dig i dina spår som helst på året . En täppt , rinnande näsa , halsont , hosta , nysningar och huvudvärk allt tyder på att du har en förkylning . En förkylning är lätt att fångas ; en person som lider av en förkylning kan överföra det till en annan person genom att skaka hans hand eller nysa i hans närvaro . Beröring kontaminerade artiklar kan också resultera i överföring av en förkylning. Att veta vad man ska göra när du har en förkylning hjälper dig att återhämta sig snabbare . Detta är vad du behöver
Zink
Kycklingsoppa
Vitamin C
Visa fler Instruktioner
1

Ta ett zinktillskottså snart förkylningssymptom , till exempel som ont i halsen och rinnande näsa , dyka . Enligt Web MD , zink tas inom 24 timmar efter illamående minskar längden på din förkylning med ungefär en dag .
2

vila kroppen så att den kan fokusera på att bekämpa viruset . Fighting en kall virus kräver mycket energi . Istället för att använda din energi genom att vara aktiv , vila kroppen så att energin kan användas för att bekämpa din förkylning . Brist på sömn kan förvärra ditt tillstånd . Addera 3

Ät kycklingsoppa , eftersom den varma vätskan är lugnande och hjälper kroppen att bekämpa kylan . Enligt CNN , innehåller kycklingsoppa neutrofiler , vilka hindrar frisättningen av bakterier stimuleras av förkylningsvirus .
4

Ta en daglig C- vitamintillskott . Enligt Mayo Clinic , en daglig dos av vitamin C , tagen före uppkomsten av en förkylning , förkortar längden på förkylningssymptom . Addera