Hur man behandlar Nästäppa

De flesta tror att nästäppa kommer från för mycket slem inuti din näsgångarna . Men mest nästäppa kommer från passager blir inflammerade och minskat . Detta gör det svårare för luften att passera och i sin tur gör det svårare att andas . Det finns många olika läkemedel på marknaden som kan hjälpa nästäppa , och några andra alternativ också . Detta är vad du behöver
Saline nässpray
Vaporizer eller luftfuktare
Kycklingsoppa , varmt te och buljong
Stor kudde
Avsvällande spraya
Antihistamin
Visa fler Instruktioner
1

Spray en mild saltlösning nässpray i din näsgångarna . Detta kommer att hjälpa tunna ut slem i dina passager . Detta kommer också att rengöra kanalerna och gör det lättare att andas. Om du har en rinnande näsa , kan detta inte vara det bästa alternativet .
2

Placera en förångare eller en luftfuktare i sovrummet . Öka luftfuktigheten i rummet du merparten av din tid på att hjälpa till att få ner svullnad och bryta upp eventuella slem i passagerna sätt . Du kan också sitta i ett ångande rum , t.ex. badrum med varmt vatten rinnande . Addera 3

Drick mycket vätska . Detta bör omfatta varmt te , buljong och kycklingsoppa. Det finns flera alternativ, bland annat vatten , men dessa vätskor är de vanligaste . Dricksvatten och andra vätskor kommer att hjälpa spola ut ditt system , men varma vätskor kommer att fungera som en luftfuktare och bryta upp något slem uppbyggd .
4

Använd en stor kudde att stötta dig upp på natten . Detta kommer att hjälpa dig att sova bättre , eftersom man ligger ner gör normalt trängsel värre . Sömn hjälper kroppen arbeta hårdare för att bekämpa problemet .
5

Använd avsvällande spray och /eller antihistaminer . Detta bör vara din sista utväg , efter mer skonsam kurer har misslyckats . Om du använder en avsvällande sprej begränsa användningen till högst 3 gånger per dag , om inte instruktionerna på förpackningen direkt i övrigt . Läs alla förpackningens anvisningar för varningar för biverkningar . Om du använder ett antihistamin , vara medveten om att det förmodligen kommer att orsaka dåsighet , så kör inte efter att du tagit den. Addera