Andas in ånga . Detta kan uppnås genom att hoppa in i en varm dusch , eller sitter i badrummet , stänga dörren badrum , och sätta på duschen . Alternativt kan koka vatten i en spis - top eller vattenkokare . Placera en propp i diskhon , häll varmt vatten i diskhon , lägg en handduk över huvudet och andas in djupt . Ångan kommer att lugna dina luftrören och kommer också lossna och slem som kan orsaka obehag .
2
Använd din inhalator eller nebulisator enligt ordination . Detta kommer att bidra till att öppna upp din luftvägarna, lätta din hosta och gör dig mer bekväm . Addera 3
Drick mycket vätska . Särskilt örtteer är särskilt lugnande . Öka ditt intag av vätska kommer att hjälpa till att lossa något slem och hjälper din kropp att utvisa och extra slem , lindra din hosta .
4
Använd en förångare . Den avger kall eller varm ånga . Fyll förångaren med den rekommenderade mängden vatten , koppla in den och slå på den .
5
Ta hostmedicin . Välj en hostmedicin , beroende på vilken typ av bronkial hosta du har - oavsett om det är en torr hosta eller hosta - och ta den enligt anvisningarna. Om din hosta hindrar dig från att sova på natten , se din läkare . Han eller hon kanske kan rekommendera ett recept hosta suppressant . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom