Hur man mår bättre när du har influensa

Du har ingen aning om var du fångat den , men det spelar ingen roll eftersom du inte har energi att bli arg på den skyldige som ansvarar för att dela den gåva som håller på att ge - det influensa . Vad är en influensa lidande att göra ? Ta råd av dem som faktiskt har hittat sätt att må bättre , trots dessa hemska symtom , är en del av vilka som ingår i den här artikeln . Detta är vad du behöver
Flu diagnos
Dusch /badkar
Färska sängkläder
Soppor och teer
Elektrolyt - ersättningsdrycker
Visa fler Instruktioner
1

Skilj ut de symtom du upplever om du inte ser en läkare ( även om att göra denna utnämning ofta förbättrar anden ) att skilja vanlig influensa från en förkylning , bronkit eller lunginflammation .
2 < p > Ta gott om varma duschar . Använd ångan terapeutiskt att lugna bihålor och luftvägar och inte underskatta den helande kraften i en luffa och din favorit duschtvål för att skämma bort dig själv under sprayen . Ta enstaka varma bad om långa suger är en favorit för din. Addera 3

Unna dig en bra livsstil så att ditt immunförsvar är alltid redo att kämpa med influensa . Motion , hälsosam mat och rätt mängd sömn kommer att hålla immunförsvaret i toppform , att minimera de symptom du upplever om influensan slår mot dig .
4

Sova , sova, sova . Utnyttja influensan att göra vad du har längtat att göra : krypa i säng och fånga så många ZZZZs som din kropp kan uppbåda . Ställ en älskad att ändra dina sängkläder dagligen och spraya dem med lavendel linne dimma så att du kan sjunka ner i en varm och lyxig haze medan din kropp bekämpar influensasymtom.
5

få influensa skott om du tar förebyggande behandlingar . Enligt källor inklusive Web.MD , formelsamlingar som zanamivir , oseltamivir , amantadin och rimantadin , bland andra , kommer att hjälpa dig att försvara sig mot influensa så även om du utsätts för, kommer du att må mycket bättre under din återhämtning .
< Br > 6

Unna dig mat du älskar . WebMD och HealthPages.com båda rekommenderar att dricka din favorit juice och smaksatt elektrolyt boosters (t.ex. , Gatorade ) för att påskynda din återhämtning från alla typer av influensastammar.
7

WebMD och förebyggande tidningen tout fördelarna med italienska livsmedel laddade med influensa - busting tomat och vitlök samt att föreslå koppar ginseng och ingefära te för att lugna symptomen och förbättra din allmänna känsla av välbefinnande under din återhämtning . Addera