Hur man slår förkylning

Den kontrollampa tecken på en vanlig förkylning är lätta att se --- rinnande näsa , nysningar , huvudvärk och ont i halsen --- och få av oss är immuna . Kanske den vanligaste sjukdomen som vi vet , slår kylan miljontals människor varje år i USA , som står för en rapporterade 1 miljard sjukdomsperioder per år . Även om det finns inget känt botemedel för virus , det finns pålitliga strategier för förebyggande och behandling som du kan använda för att slå en vanlig förkylning . Detta är vad du behöver
Tvål och vatten eller Hand Sanitizer
virusdödandedesinfektionsmedel
Vätskor
Nonprescription kalla mediciner
Varmt saltvatten
Throat spray eller sugtabletter
Vitamin C
Echinacea
Visa fler Instruktioner
förebyggande
1

Tvätta händerna med tvål och vatten efter att gå på toaletten och före måltider . Var noga med att tvätta händerna ännu oftare under kalla årstiden eller använd ett alkoholbaserat hand sanitizer om tvål och vatten är inte tillgängliga .
2

Rengör ytor i ditt hem eller arbetsplats med hjälp av ett desinfektionsmedel med makt för att döda virus . Luftburnavirus kan leva på huden och döda ting i 3 timmar . Addera 3

Undvik att röra vid ögon med händerna --- ett vanligt sätt att överföra de förkylningsvirus --- och undvika att människor med förkylningar om möjligt . Samtidigt förhindrar spridning av förkylningar genom att täcka munnen med armvecket när du nyser eller hostar .
Behandling
4

vila mycket och dricka massor av vätskor ( vatten , juice , te och soppor är bäst ) , och undvika att gå till jobbet eller skolan . Resten kommer att ge kroppen den tid den behöver för att reparera sig själv , och vätskorna kommer att hjälpa spola ut de kalla framkallande virus .
5

Take over-the -counter kalla mediciner som behövs . Hosthämmande medel kan hjälpa till att hålla besvärande hosta i schack , och avsvällande tabletter och sprayer kan hjälpa rensa en täppt näsa . Många förkylning läkemedel innehåller den vanliga smärtstillande paracetamol , som kan lindra värk, smärta och feber i samband med förkylning .
6

gurgla med varmt saltvatten för att lugna ont eller kli i halsen , eller prova en receptfria halsspray eller sugtabletter .
7

Få din dagliga dos av vitamin C för att slå en vanlig förkylning , antingen genom ett tillägg , juice eller en C-vitamin - fyllda orange. C-vitamin kan minska varaktigheten och svårighetsgraden av en förkylning . Enligt det nationella institutet för allergi och infektionssjukdomar hemsida har forskningen också funnit echinacea kan hjälpa lindra symptomen på förkylning om det tas under tidiga skeden ; därmed kan en echinacea komplettera eller te under denna tid ge ytterligare lättnad . Addera