Häll en tredjedel kopp vatten i skålen . Mikrovågsugn vatten på hög temperaturinställning i ungefär 35 sekunder .
2
Fördela en halv tesked salt i varmt vatten . Rör om med sked tills salt löser sig i vatten helt. Saltvatten kommer att bidra till gallring slemhinnorna och låta slem att lossna från kroppen . Addera 3
Använda flytande dropper , dra saltvatten . Luta huvudet bakåt och sprutar saltvatten i en näsborre i taget . Det saltvatten kommer att rinna ner i halsen . Spotta ut saltvatten i diskhon .
4
Blow näsan en näsborre i taget för att ta bort överflödigt saltvatten inne i näsborren . Upprepa behandlingen två gånger dagligen tills önskad slem avlägsnas .
Uppfriskande Steam
5
Häll två koppar vatten i skålen . Mikrovågsugn vatten på hög temperaturinställning i tre till fyra minuter .
6
Ta skål med varmt vatten med hjälp av grytlappar , och placera den rakt framför dig .
7
Lägg en handduk över huvudet , som täcker mun och ögon . Detta kommer fälla ångan inne i handduken som den stiger .
8
Andas in ångan som strålar ut från det varma vattnet . Steam hjälper slemmet lossna i kroppen , så att den kan tas bort .
9
Upprepa behandlingen så många gånger som behövs dagligen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom