Hur säkert rent din näsa

Om förkylning och influensa säsong har lämnat dig med nästäppa , eller om du har problem med bihålorna av andra skäl , finns det ett enkelt och säkert sätt rena och fräscha upp din näsgångarna , utan användning av droger . Den Neti potten är en nasal och sinus rengöringsmedel som använder en koksaltlösningför att rensa näsan och hjälpa rensa bihålorna . Neti krukor är allmänt tillgängliga på apotek och relativt billigt . Detta är vad du behöver
Neti potten
Saltlösning paket
Ljummet vatten
Tissue
Visa fler Instruktioner
1

Fyll Neti potten med ljummet vatten till den angivna maxstrecket på din pott .
2

till saltlösning paketet i grytan och rör om tills helt upplöst . Addera 3

Luta dig framåt över diskhon . Placera pipen vid ingången till en av dina näsborrar säkerställer en god tätning . Börja andas genom munnen .
4

Luta huvudet åt sidan så att den näsborren där Neti potten sätts in är upp . Låt vätskan i Neti potten att strömma in i näsborren. Sitt stilla , fortsätter andas genom munnen och låta vattnet passera genom bihålorna och sippra ut genom den motsatta näsborren . Kvar i detta läge tills Neti potten är tom eller om du känner att du noggrant har rengjorts nasal passage .
5

Ta pipen och dumpa ut överflödigt vatten .
6 < p > blåsa försiktigt näsan i en vävnad . Rengör och torka Neti potten för framtida bruk . Addera