Livsmedel för att bli av med en kall

En vanlig förkylning är en virusinfektion som orsakar milda till måttliga symtom i upp till två veckor , bland annat hosta , huvud trängsel , halsont , en låg feber , fyllda upp näsa , huvudvärk och en känsla av allmän sjukdomskänsla. En förkylning kommer brukar gå iväg på egen hand , och inte kräver antibiotika eller läkemedel för att få dig att må bättre . Använd i stället mat för att göra din förkylning mindre allvarliga . Chicken Soup

Kycklingsoppa kan vara en klyscha för kalla drabbade , men enligt Mayo Clinic , det finns en viss sanning i tanken att kycklingsoppa hjälper en förkylning . Mayo Clinic säger att den varma buljongen i kycklingsoppa kommer att hjälpa till att lossa slem , som orsakar trängsel i huvudet , näsa och hals . Kycklingsoppa har också anti - inflammatoriska egenskaper som kommer att lugna ont i halsen och hjälper till att bekämpa bakterier som orsakar din förkylning . Mayo Clinic föreslår att både hemlagad och färdigköpta kycklingsoppaär lika effektiva för att minska symptomen på förkylning .
Citron och honung

citron och honung är effektiva för att minska trafikstockningar , skär slem från halsen och lossa trängsel från bröstet , näsa och huvud . Genom att tillsätta en liten mängd av citron och honung till varmt vatten och andas in ångan samtidigt som små klunkar ur koppen , kommer trängseln lossna , kommer citron skär slem och honungen kommer att lugna halsen . Om du inte har färsk citron och honung till hands , suger på en honung och citron halstablett kommer också att ge liknande lindring av förkylningssymptom .
Vitlök
< p> vitlök, som är en starkt doftande rotfrukt som är relaterad till lök, har antibiotiska egenskaper som kan bidra till att minska symptomen av vanlig förkylning. Helt enkelt sniffa en vitlöksklyfta kan vara tillräckligt för att rensa ut nästäppa tillfälligt . Lägga färsk vitlök på toppen av livsmedel som bröd och pasta kan hjälpa till att lossa trängsel och minska svårighetsgraden av en förkylning . Om du inte gillar smaken av vitlök , kan du också ta vitlök kosttillskott som är tillgängliga över disk på apotek och hälsokostbutiker . Addera