Livsmedel för att bota en Flu

Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) säger influensa är en smittsam sjukdom i luftvägarna som drabbar 5 till 20 procent av människor i USA varje säsong . Äldre, barn och personer med vissa villkor är mer mottagliga för influensa . CDC säger att mer än 200.000 människor tillbringar tid på sjukhuset på grund av influensa och att en influensavaccinationger det bästa skyddet mot denna smittsamt virus . Mat för att bota en influensa ger människor tillsatta näringsämnen som skyddar deras kroppar . Ät Chicken Soup

Kycklingsoppa är en klassisk mat som botar en influensa bugg , med smeknamnet mormors penicillin . Forskare har försökt att räkna ut hur kycklingsoppa bekämpar influensa . Den friskare liv webbplats citerar forskning som utförs av Dr Stephen Rennard från University of Nebraska och fann att kyckling soppa fungerar som en naturlig anti - inflammatorisk . Dessutom har många av de ingredienser i kycklingsoppa är näringsrika livsmedel såsom vitlök, lök , morötter , selleri , persilja , palsternacka och rovor . Ångan från varm soppa rensar också sinus passager. Lägg kryddor som pepparrot , chilipeppar och heta såser till kycklingsoppaför att avlasta .
Sikta C-vitamin

Vitamin C - rika livsmedel som apelsiner , grapefrukt , mandariner , jordgubbar , ananas och potatis bota influensa genom att bygga immunförsvaret . För att få mer C i kosten, äta en av dessa vitaminrika livsmedel vid varje måltid. På morgonen , äta en halv grapefrukt eller apelsin med frukost eller dricka ett glas naturlig apelsinjuice . Lägg citrusfrukter till en sallad eller äta en av dessa livsmedel som en morgon -och eftermiddagsfika . Den amerikanska National Library of Medicine säger att kroppen inte kan göra sitt eget C-vitamin , så maten är den bästa källan till denna viktiga näringsämne . Addera Konsumera Ingefära
< p > The University of Maryland Medical Center säger att ingefära botar en influensa genom att lindra symptom i samband med detta tillstånd , som huvudvärk , illamående , kräkningar och värk i kroppen . Människor kan inta ingefära i olika former . Människor kan äta pepparkakor eller pepparkakor , använda den som en krydda i olika livsmedel som såser , eller använda den som en krydda . Människor kan dricka ginger ale också. För en varm dryck , köper ingefära te eller torkad eller färsk ingefära . Tepåsar och ingefära rötter kan brant under upp till 10 minuter i hett vatten. Drink med honung för extra influensa - fighting fördelar .
Dricka mycket vätska

Förutom att äta mat för att bota en influensa , måste de drabbade dricka mycket klara vätskor till bistå de livsmedel som äts . American Academy of Family Physicians säger att dricksvatten löser slem och förhindrar uttorkning . Människor kan dricka vatten med varmt citron eller andra citrusfrukter eller örtte med honung . Alla dessa livsmedel fungera som influensa virus botemedel . Addera