Lättnad för Sinus smärta

Oavsett om du lider av allergier eller har haft en förkylning , är chansen att du har haft att göra med sinus tryck . Även sinus tryck kan vara obehagligt , kan trycket lindras både medicinskt och med huskurer . Följ dessa grundläggande , billiga tips för att få ut det mesta av din behandling . Triggers

Innan du ger dig ut på en sinus - relief resa , försöka undvika de triggers som kan göra sinus tryck värre . Till exempel , undvika allergener som damm genom att vänta för att städa ditt hus förrän efter dina bihålor mår bättre . Addera fukta

Befuktning din miljö , särskilt om du bor i en torra klimatet , kommer hjälpa till att flytta slem genom bihålorna . Ett enkelt sätt att skapa luftfuktigheten är att stå i en varm till varm dusch . Ångan kommer att mjuka upp tjockt slem som kan orsaka trycket . Du kan också stå en bit bort från en kokande gryta med vatten och andas in ångan . Ett annat alternativ är att använda ett rum luftfuktare när du sover . Lägga mentol till ånga också kan bidra till att öppna bihålorna . Addera Använd en Neti Pot

Enligt en studie utförd av University of Wisconsin School of Medicine och folkhälsovetenskap , nasal bevattning är en effektiv tilläggsbehandling för att lindra sinus frågor . Med hjälp av ett verktyg som en Neti potten, som ser lite ut som en tekanna med en utloppsrör , kan hjälpa vattna din nasal passage . För att få ut det mesta av en Neti potten , ska du fylla den med varmt vatten, till icke - iodized salt (läs instruktionerna på potten ) och låt den lösas upp . Ta potten till en diskho eller annan vattenbassäng , för in spetsen på potten pipen i ena näsborren , luta huvudet , och det varma saltvatten rinner in i bihålorna och i slutändan komma ut den andra näsborren . Att göra detta rensar ut irriterande och slem och återfuktar dina bihålor .
Sinus Massage

Genom att placera trycket på vissa punkter längs bihålorna , kan du få befrielse , enligt " Natural Solutions " magazine . Dessa punkter är i allmänhet på pannan , runt kindbenet och längs näsan .
Nässpray

Nässprayer kommit kan läkemedel eller enkla saltlösning sprayer . Saline sprayer lägga fukt och hjälpa till att ta bort irriterande , plus att de innehåller inga beroendeframkallande egenskaper . Medierade nässprayer såsom Afrin och Dristan hjälp avlasta nässlemhinnan som är svullen . De hjälper också behandla början stadier av en vanlig förkylning eller en virusinfektion . Men hjälp de kan i vissa fall bör de inte användas längre än tre till fem dagar eftersom din kropp står risken för att bli beroende av dem .
Oral medicinering
p Det finns många over - the-counter avsvällande medel och antihistaminer som hjälper till att lindra problem med bihålorna . Om du har en sinus huvudvärk och andra förkylningssymptom , ta en kombinationsprodukt ( till exempel Alvedon Kalla och Sinus eller Tylenol Sinus ) . Om du har allergi-relaterade problem med bihålorna , använd en antihistamin (såsom Benadryl ) , som kan hjälpa till att lindra dränering kopplad till den allergiska inflammationen . Slutligen , om du har problem som allergisk dränering plus trängsel , använda en medicin som kombinerar en antihistamin med en avsvällande . Addera