Fastställande av underliggande eller orsaken till nästäppa är absolut nödvändigt för att behandla detta tillstånd . Olika villkor från vanlig förkylning till allergier kan producera en täppt näsa , och åtgärda det specifika trigger kan hjälpa till att läka trängsel och avvärja framtida problem . Att uppleva andra symtom som hosta eller halsont kan tyda på en förkylning , och over-the -counter kalla mediciner med avsvällande kan ge snabb lindring . Om symptom uppstår plötsligt efter exponering för ett irriterande eller utomhus allergen , kommer ett antihistamin sannolikt minska symtom på nästäppa och främja slem dränering .
Dricka vätska
Tjockt slem fastnat i den nasala passagen är svår att utvisa . Vissa människor väljer att behandla nästäppa naturligt med at -huskurer . Konsumerar extra vätskor såsom juice , vatten och buljong är ett snabbt och effektivt rättsmedel för att lossa eller fukt slem i kroppen .
Använd Luftfuktare
Torr luft i ditt hem eller kontor kan tjockna slem och påverka din förmåga att lindra trängseln . Luftfuktare bekämpa detta problem genom att fukta luften i din omgivning . Placera en luftfuktare i närheten av din säng på natten eller placera en på kontoret eller vardagsrummet kan snabbt bryta upp slem trängsel i näsan och stimulera dränering .
Steam
Moist , är het ånga också en snabb åtgärd för nästäppa . Det finns flera sätt att nå resultat . Ta en 15 - till 20 - minuters dusch , eller bara sitta i badrummet med varmt vatten rinnande och dörren stängd . Om du har tillgång till ett lokalt gym , överväga att hänga i bubbelpoolen eller bastun i 20 minuter . Förutom dusch och bastu , andas in het ånga från en skål soppa eller kanna te hjälper till att bryta upp trafikstockningar , liksom att placera en fuktig , varm trasa över ansiktet . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom