Nose Blowing Tekniker

Lider av nasala problem kan lägga sordin på ditt liv . Vad gör en rinnande eller täppt näsa och kronisk nysningar ännu mer irriterande är hur det orsakar obehag i näsan bara blåser näsan på fel sätt . Fit Sugar rekommenderar att man bör avstå från sniffling slem tillbaka i huvudet , eftersom det orsakar huvudvärk , och öron och näsa infektioner . Lämpliga metoder för näsan blåser kommer att lindra obehag i näsan och förhindra ytterligare sjukdom i framtiden . Näsa Blåser

Rätt näsa blåser tekniker kan minimera risken för slem reser tillbaka upp i bihålorna . Börja med att snyta sig försiktigt med en mjuk vävnad eller näsduk --- undvika hårda blåser även om du fortfarande känner slem materia i din näshålan . Blåser för hårt tillägger tryck som tvingar smitt slem i dina öron och bihålor . Kom ihåg att desinficera händerna med en antibakteriell cleanser varje gång du blåser för att förhindra spridning av bakterier .
Positionering

Sex Wise säger att en oväntad rejäl nysning kan orsaka skada eller obehag för en som inte stöds tillbaka . Om du känner att en nysning komma på , placera en hand bakom dig tillbaka för stöd och luta sig tillbaka en aning . När du nyser , luta dig framåt och böj knäna något för att förhindra tillbaka obehag . Det kan också hjälpa att stå mot en vägg eller något stabilt att hålla dig från att flyga framåt när du nyser .
Nästäppa

Nästäppa eller instängdhet är orsakad av slem hinder i näshålan . Överbelastning kan orsakas av många faktorer, inklusive allergier, förkylning eller influensa eller till och med nasal infektion . Att försöka rensa ut instängdhet kan vara en olägenhet . Eftersom nästäppa verkar följa sömn , när du vaknar , vänta minst 10 minuter efter att du har suttit upprätt innan du blåser . Börja med att blåsa näsan från en näsborre i taget , placera pekfingret över till motsatt näsborre , stänga den. Blås försiktigt ut från den öppna näsborren . Alternate och blåsa ur en näsborrar i taget tills du känner lättnad .
Care

Rådgör med en läkare om instängdhet eller rinnande näsa kvarstår i mer än en vecka , som han kommer att kunna ordinera den bästa möjliga behandling eller medicinering för dig . Det bidrar till att dricka mycket vätska , varav minst åtta glas vatten eller naturliga fruktjuicer innehåller mycket C-vitamin , för att hjälpa mjuka upp slem i näshålan . Med hjälp av en Neti potten eller näsa bidé kan diffundera svåra att bryta upp slem genom sitt salt koksaltlösning och ljummet vatten-blandning . Med rätt näsa vård , blir det lättare för dig att blåsa utan att ytterligare irritera näsan . Addera