Slem Hosta åtgärder Hem

Hosta kan vara ett mycket oönskat symptom på en förkylning. Efter ett tag för att försöka bryta upp trafikstockningar genom att hosta , kan halsen bli irriterad och bröstet kan vara öm från våldshandlingar . Lyckligtvis finns det några slem hosta huskurer som kan lindra halsen och lindra de drifter att hosta . Steam

Inandning av ånga från en Vaporizer eller kokande gryta av vatten kommer att bryta upp slem och lugna halsen . Täck huvudet med en handduk för att fånga in det mesta av ångan så att den kan andas i. Att lägga till några eukalyptus till vattnet kan också vara effektiva för att minska slem kantar halsen . Ett alternativt sätt att skapa ånga är genom att ta en varm dusch , få vattnet varmt nog att dimma upp badrumsspegeln .
Varma Vätskor

Konsumerar varmt vatten och andra vätskor är ofta en effektiv slem hosta hem åtgärda . Dessa drycker kommer inte bara hålla dig hydrerad under din förkylning , men kommer att lossa slem , lindra din hosta .
Höjd

hålla huvudet högt när sjuka kan hjälpa till att bli av med en slem hosta . Prop dig upp på 3-4 kuddar när man går till sängs , eller höja sängens huvudända genom att placera block under benen i sänggaveln . Detta gör att slem rinna från din hals , och kommer att avlasta " kittla " du känner att får dig att vilja hosta .
Hot Packs

Tillämpa varma förpackningar på halsen och bröstet kan hjälpa lossa trängsel och lindra behovet av att hosta upp slem . Var noga med att linda in paketet i en eller två handdukar innan applicering på huden , eftersom de kan bli mycket varm . Med hjälp av dessa ett par gånger om dagen , medan sjuk kommer att befria dig av hosta problemet .

Örttéer

Det finns många örter som hjälper avhjälpa en slem hosta . Att dricka varmt te med lite pepparmynta , timjan , eller eukalyptus sätts kan ge nästan omedelbar lindring för din hosta problem .
Undvik rökning

Rökning kan vara orsaken till slem foder halsen. Därför kan sparka vanan eliminera produktion av slem och behov att hosta för att bryta upp den och få den ur halsen. Passiv rökning bör även undvikas när det är möjligt .
Undviker Slem orsakar Foods

När du är sjuk , konsumera vissa livsmedel kan främja produktionen av slem , vilket gör uppmana att hosta värre . Dessa inkluderar mejeriprodukter , friterad mat och kött . Undvik dessa när du är förkyld för att förhindra bildandet av slem hosta . Addera