Så för att lindra en Anbud mage Från maginfluensa

maginfluensa , även kallad gastric influensa , inte orsakas av influensa , som ni kanske misstänker från sitt namn , utan snarare från en intestinal irritation som kan orsakas av bakterier , virus eller helt enkelt äta fel mat vid fel tidpunkt . Maginfluensa kännetecknas av en 48 - till 72 - timmars tidsrymd av symptom som illamående , kräkningar och diarré . Som regel behöver barn uppleva mer kräkningar än vuxna . Om du har ett anbud mage , då du kommer av naturen vara mer mottagliga för maginfluensa . Lyckligtvis finns det en mängd olika sätt att hålla din känsliga mage som icke - irriterad som möjligt samtidigt behandla din mage influensasymtom. Detta är vad du behöver
Ibuprofen
Juice
Vatten
Ginger ale
Bröd
Salta kex
Visa fler Instruktioner
1

Undvik aspirin . Maginfluensa kan komma med trötthet , huvudvärk och muskelvärk . Men om du har en känslig mage , kan acetylsalicylsyra göra det känns värre . Behandla din värk och smärta med ibuprofen istället .
2

Drick vatten eller urvattnad saft . Medan många människor tror att dricka sportdrycker kommer att hjälpa fylla på vätskor som de förlorar av kräkningar eller diarré snabbare , i verkligheten sportdrycker är mer sannolikt att orsaka magbesvär och återkommande kräkningar på grund av deras socker och färghalt . Dricksvatten är det bästa alternativet för en känslig mage , eller , om du inte har diarré , då kan du dricka en halv - och halv kombination av saft och vatten . Addera 3

Make Se till att din ginger ale är platt . Ginger ale kan lösa en mage , men karbonatisering kan rubba ett anbud tarmsystem och göra dig rapa - dåliga nyheter om du redan har kräkningar . Rör din ginger ale med en sked för att se till att det är plant innan du dricker det .
4

Ät torra toast eller salta kex . Om du är kräkningar , bör du försöka att vänta fyra timmar efter den sista gången du kastade upp för att äta . Smutta bara vatten under tiden. Men om du svälter , sedan knapra på några torra toast . Även en anbuds mage ska kunna tolerera en halv bit rostat bröd till upptrappade du tills du kan äta något mer betydande .
5

Stick med intetsägande mat för 96 timmar efter att symtomen har gått . Medan de flesta människor tillbaka till att äta sin normala kost i ca 24 timmar , om du har ett anbud mage kommer du att vara mer benägna att drabbas av återfall . Förhindra detta genom att hålla fast vid din toast och kex kost för ca 96 timmar , och dricker bara platt ginger ale , vatten och utspädd saft . Addera