Så för att lindra sinus tryck i ansiktet

Vare av allergier , virusinfektion eller bakterieinfektion , är trycket från nästäppa ofta smärtsamma och handikappande . Det finns flera over-the - counter läkemedel som syftar till att bryta upp trafikstockningar och minska trycket , men det finns också effektiva huskurer som lindrar symptomen . Detta är vad du behöver Hus Till ångan botemedel :
Stor värme säker skål
Stor handduk
Lemon ( tillval ) katalog Eukalyptusolja( tillval ) katalog Pepparmyntolja ( tillval )
för att komprimera botemedel :
Två tvättlappar
Blixtlåsförvaringspåsar
Ice Hus Till nasal bevattning : Review, en Neti kruka eller öronsprutaglödlampa
Icke - iodized salt

Visa fler Instruktioner
Steam Remedy
1

Fyll en stor värme säker skål 1/3 med kokande vatten .
2

Pressa en halv citron , 10 droppar pepparmynta olja och 10 droppar eukalyptusoljai det kokande vattnet . Addera 3

Håll ansiktet över ångande skål och täcka huvudet med en stor handduk , för att fånga ångan .

4

Andas in djupt , vilket gör ångan att genomsyra bihålorna .
5

När vattnet svalnar , grädde på moset med mer kokande vatten . Addera Hot och kalla kompresser
6

Placera en av tvätt torkdukar i en stor skål och häll kokande vatten i skålen tills tvättlapp är täckt . Ställ åt sidan att svalna .
7

Fyll en 1 liter plast blixtlås påse med is ( krossade eller små iskuber är bäst ) .
8

Stäng påsen och wrap resterande trasa runt utsidan av påsen .
9

Sitt , med huvudet bakåtlutad , och placera kylpåse över tryckområdeni ansiktet .
10 < p > När området domnar bort isen pack , placera is i frysen och ställ in tyget åt sidan .
11

Ta bort den varma tvättlapp från vattnet och vrid tills något fuktig .

12

Återgå till sittande ställning i steg 6 och placera den varma duk över tryckområden i ansiktet . Om duken är för varmt , skaka den ett par gånger för att kyla ner den .
13

När varm kompress svalnar , returnera den till varmvatten för att värma . Om det varma vattnet har gått kall , grädde på moset med mer kokande vatten .
14

Växla mellan varmt och kallt tre eller fyra gånger , slutar med kall pack .
< Br > Nasal Bevattning ( Neti Pot )
15

Fyll en Neti pott med ¼ tsk. salt och 8 oz . varmt ( direkt från kranen är bra )
16

Stå över ett handfat eller stor skål , luta huvudet åt sidan , pekar näsborren uppåt .
17

. Häll hälften av innehållet i Neti potten i uppåt näsborren .
18

Luta dig framåt , och låt vattnet rinna ut ur näsan , i vasken .
19

Upprepa med den andra näsborren .
Nasal Bevattning ( Bulb spruta )
20

Blanda ¼ tsk. salt och 8 oz varmt vatten i en liten kopp .
21

Sätt i glödlampa spruta i koppen och dra saltvatten i sprutan .
22

Stå över ett diskbänk eller liknande kärl , luta huvudet åt sidan , näsborren pekar uppåt .
23

squeezehalf försiktigt innehållet i lampan i uppåt näsborren .
24

luta sig framåt , över kärlet och låter vattnet rinna ut ur näsan .
25

Upprepa med den andra näsborren . Addera