The Flu & Appetite

Många influensasymtomavbryta kroppens suget efter mat . Den kontrollampa feber signalerar immunsystemetsreaktion på influensa är den främsta orsaken till en brist på hunger . Illamående framkallar också en känsla av avsky mot att äta . Den överväldigande känsla av utmattning , samt värk och frossa , göra mat önskvärt. Hydration vs Illamående

En person med influensa bör bibehålla en hälsosam intag av vätska eftersom din kropp , speciellt när du har feber , tappar vatten . Även med illamående, är det viktigt att dricka vatten. Grönt te ger vatten och hämmar alla varianter av influensavirus.
P Om lider av illamående , ta kryddan ingefära , som också kommer i kapselform . Eller drick ginger ale med naturliga ingefära . Ingefära te minskar illamående , samt att ge välbehövliga vätskor . Konsumtionen av en liten mängd ingefära med sodakex kan minska kräkningar. Tanken är att lugna kroppen i recipienten . Speciellt i början av en dust med influensa , är viktigare än mat vatten .
Konsumtion av livsmedel
Crackers kan vara en start för någon med influensa . p Det är ofta omöjligt att äta mat under de första stadierna av sjukdomen medan kroppen kämpar den aggressiva viruset med feber . Presentera mat , i små mängder , så tidigt som den andra dagen av sjukdomen . Fortsätt användning av ingefära , speciellt i form av kapslar , och äta små mängder mat med jämna mellanrum.

Surkål är en influensa -fighting mat. Forskare vid Seoul National University rapporterade den framgångsrika behandlingen av aviär influensa patienter med kimchi , en variant av surkål . " The Telegraph " i Storbritannien rapporterade att den gynnsamma egenskapen i kimchi och surkål är mjölksyrabakterier.

Ät mat med antivirala attribut, till exempel vitlök , lök och frukt och grönsaker som innehåller mycket C-vitamin , till exempel blåbär , spenat och grönsakssoppor .
Fläder
svarta fläderbär kan hjälpa till att bekämpa virus .

Fläder , eller Sambucus , är viktigt eftersom det hjälper kroppen på två sätt . Fläder är ett antiviralt ört , och bekämpar influensavirus. Elderberry --- mycket likt blåbär och tranbär --- innehåller bioflavonoider , antioxidanter , vitaminer och näringsämnen , samt vatten. Addera försiktigt Does It

Lika det är viktigt att behandla en sjuk människa försiktigt , tillämpa samma princip att äta , och aptitlöshet . Underlätta i att äta , lite i taget , med början först med kex , te , ginger ale och torr toast --- i mycket små portioner .

Livsmedel för att undvika
Undvik dagligen produkter om du har influensa .

Mejeriprodukter ökar slemproduktion och kan också göra illamående och kräkningar värre , enligt WebMD . Byt ut mejeriprodukter med sojamjölk och yoghurt .

Medan sjuka med influensan , undvika kött , men äter mat som är skonsam mot systemet och lättsmält , såsom havregryn , grönsakssoppa och vanligt ris .

Undvik livsmedel som innehåller mycket bearbetat socker , skräpmat och snabbmat . Addera