Traditionella sätt att behandla förkylning

Det vi kallar för en förkylning är verkligen en infektion i de övre luftvägarna , speciellt din näsa och hals . Enligt University of Maryland Medical Center , i USA , vuxna har så många som 2-4 förkylningar per år . Det är inte bra sätt att förhindra en förkylning och inget botemedel . De håller vanligtvis i ungefär en vecka . Om du har en förkylning , kommer några goda gammaldags traditionell vård du får tillbaka på fötterna . Symtom

Det finns en skillnad mellan en förkylning , bronkit och influensa . Rhinovirus orsakar de flesta förkylningar och sprids genom kontakt . Till exempel, om du skakar hand med en person som har en förkylning , är du utsatt . Bronkit är en förlängning av en förkylning. Den infektion som startade i halsen och näsan har nu spridit sig till luftrören . Influensa , en annan organism , orsakar influensa . Några symptom på det grundläggande kylan inkluderar nysningar och rinnande näsa , halsont , heshet , huvudvärk och trötthet .

Grunderna för vård
p Om du befinner dig med en kall , lite sunt förnuft och sjukvård kommer att hjälpa . Få lite vila och ge din kropp att bekämpa viruset . Drick mycket vatten för att lossa slem , eller trängsel .
Diet
p Det är till hjälp när man slåss en infektion , som en förkylning , att vända sig till antioxidanter . Antioxidanter hjälper stärka immunförsvaret . Ät lite frukt och grönsaker ; detta kommer att öka de antioxidanter i din kost och hjälpa kroppen göra sig av med viruset . Varma vätskor , till exempel soppa eller te , kommer att lugna din halsont och bidra till att bryta upp trafikstockningar .
Medicin

OTC-läkemedel kommer att göra en kall mer uthärdlig . En avsvällande öppnar näsgångarna , så att du kan andas bättre . Antihistaminer torkar upp slem i näsan och lindra den rinnande känslan . Hosthämmande medel lugna ner hosta och hjälpa dig att sova . Smärtstillande minska feber och lindra ömmande känsla som kommer med en förkylning .

Homeopatiska medel

Probiotika eller goda bakterier , kan hjälpa din kropp att bekämpa infektioner . De finns i yoghurt , behandlat vatten på flaska , eller örtte . Var försiktig med kosttillskott som vitamin C och zink . Även om vissa tror att de kommer att hjälpa till att bota en förkylning , det finns inga vetenskapliga bevis som stöder detta . Ett överflöd kan faktiskt vara skadligt för din kropp . Det kan inte skada att ta en extra tillskott , om du inte får dem via kosten , men inte dubbelt upp , i hopp om att bota din förkylning .
Förebyggande
< p > med någon sjukdom , är förebyggande den bästa behandlingen av alla. Vissa åtgärder du kan vidta för att undvika att fånga eller sprida en förkylning inkluderar god handtvätt och att äta en kost rik på frukt och grönsaker . Stress påverkar hormoner som produceras för att bekämpa infektioner . Göra vissa saker för att hjälpa dig slappna av , till exempel yoga .
P Om dina symtom inte är borta eller fortsätta att förvärras efter en vecka , kontakta din läkare. Det finns ingen perfekt behandling för en förkylning. Det bästa du kan göra är att hålla sig frisk med motion och kost . Addera