Täppt näsa & Cold Relief

En vanlig förkylning är omöjligt att fly och , med tanke på dess natur , inte kan effektivt bekämpas med antibiotika . Varar upp till några veckor , har vi ofta för att låta den kalla sin gång och behandla symptomen så gott vi kan . Många drabbade känner sig inte trygg ta över disk (OTC) förkylning eller andra läkemedel . Här är några enkla sätt att behandla det täppt näsa utan att vända till receptfria läkemedel . Hydration är nyckeln
p Det är en myt att vätskor kan användas för att spola en kall ur ditt system , men dricka mycket vätska kan säkert hjälpa till att göra det. De bästa vätskor , enligt Mayo Clinic experter ( se Resurser ) inkluderar vatten , juice , klar buljong och varmt citron vatten med honung . Var noga med att undvika vätskor som innehåller alkohol , kaffe eller koffeinhaltiga läsk eftersom dessa kan öka svårighetsgraden av symtomen .
Har Vissa Chicken Soup

Föräldrar har gett kycklingsoppa till sina barn i århundraden som ett slags universalmedel . Men nyligen har forskare kunnat backa upp de medicinska fördelarna med en god skål med kycklingsoppa . När det kommer till en täppt näsa , kan varm fukt i soppan bidra till att bryta upp slemhinnorna som orsakar en täppt näsa , som ger en tillfällig lättnad från överbelastningar. Fler goda nyheter ? De flesta konserverade varianter av kyckling nudelsoppa är lika bra som mamma . Addera Saline Spray

flesta saltlösning sprayer är ett utmärkt sätt att få befrielse från en uppstoppad näsa . Till skillnad från många av sina över disk avsvällande motsvarigheter , har salt sprej inga andra biverkningar och är ofta tillräckligt säkert för att behandla barn och vuxna . Addera fukta

fuktig luft är bra för den överbelastade lidande . Torr luft kan torka ut slemhinnorna , vilket gör förkylningar vanligare i den torra vinterluften än på sommaren . En luftfuktare kan köpas på alla apotek och är en bra investering för att behandla många sjukdomar , inte bara en förkylning . Med hjälp av destillerat vatten kommer att säkerställa den bästa luftkvalitet . Dessutom rekommenderas det att rengöra din luftfuktare en gång i veckan ( prova att köra den med en lösning av hälften vatten och hälften vit vinäger ) .

Har inte råd med en luftfuktare den här gången ? Prova att ta en trevlig varm dusch och andas in den fuktiga ångande luft för att ge en liten lättnad . Eller hålla kastruller av öppet vatten i närheten av din spis och radiatorer för en liknande effekt ( och se till att stänga av vattnet varje vecka ) . Addera