Vad gör mig Ache När jag har influensa

? Allmänhet den första symptom på influensa är en djup värk i skelettet , upplevde när kroppen börjar svara på en ampull infektion . Som sjukdomen fortskrider kan en genomträngande ömhet upplevas hela muskler , tillsammans med en allmän känsla av svaghet och utmattning . Denna diffus värk , först i benen och sedan i musklerna , är en avgörande faktor för att skilja en influensainfektionfrån en vanlig förkylning infektion . Initial Cytokine knip
Immunsvar i blodet.

" Medical News Today " rapporter , immunsystemets reaktion på vita blodkropparfrigöra stora mängder av inflammatoriska ämnen som kallas cytokiner och kemokiner resultat i de vanligaste symtomen vid influensa , inklusive kroppen värk och smärta . I sin bok " The Great Influenza , " författaren John M. Barry skriver om den första symptom upplevs när kroppens immunförsvar reagerar på en invasion av influensavirus , som är en djup värk i benen . Detta symptom är på grund av att benmärgen börjar ge ett överflöd av vita celler i blodet som svar på en viral invasion. Addera träningsvärk
Dehydrering grund av feber.

influensa fortskrider genom sina stadier av infektion , blir kroppen uttorkad , till en början på grund av feber . För att bekämpa virusinfektion, höjer den mänskliga kroppen dess temperatur , som kan bränna bort det vatten som finns i cellerna. Med feber , kan illamående påbörjas , vilket gör det svårt att behålla mat och vatten . Den resulterande värk i musklerna beror på överhettade celler och brist på vatten . Addera hålla Släckt
Sip vatten .

Hydration är det bästa sättet att lindra muskelvärk genereras av influensa . Även kräkningar och diarré är oftast ovanligt med influensa , dessa symtom är ofta närvarande med influensa och kan vara bidragande faktorer till svår uttorkning .
Rest
Stanna i sängen .

När infekterade med influensavirus , är resten en mycket viktig faktor . Stanna hemma och stanna kvar i sängen , speciellt när lidande antingen en djup värk i skelettet eller mångsidigare ömhet upplevde under musklerna . Avstå från träning , och få så mycket sömn som möjligt , till dess återhämtat sig helt .
Grönt te och Ginger
Färsk ingefära .

Som rapporterats på " Whole Foods " hemsida , har grönt te visat sig effektiv i minskning av symtom och varaktigheten av influensa . Lägg kryddan ingefära i pulverform till grönt te , eller använd en skiva färsk , krossad ingefära . Ginger ale är också ett lugnande sätt att introducera ingefära till kroppen , men kontrollera för att se till att verkliga ingefära finns med i ingredienserna . Addera