Vilka huskurer Hjälp Cure Influensa Symtom

? Influensaviruset är vanligt , men kan vara dödligt , och vissa stammar orsakar mer ångest och skador än andra . Enligt Centers for Disease Control and Prevention , cirka 36.000 människor dör varje år av influensa- relaterade komplikationer --- mestadels äldre personer och personer med nedsatt immunförsvar . Medan de flesta influensafall är inte livshotande, slåss influensa kan ändå orsaka stor misär och ofta innebär att man tar flera dagar ledigt från jobbet och andra arbetsuppgifter . Lyckligtvis finns det flera huskurer som hjälper dig att klara av detta otäcka virusinfektion . Vila din kropp

När slåss någon typ av infektion , finns gott om vila viktigt . Likaså om du slåss influensa , sakta ner och ge din kropp tid att läka . Detta är fördelaktigt av flera skäl . Att vara aktiv eller fortsätta din vanliga rutin när ned med influensa kan bromsa din återhämtning och minska lagret av energi din kropp har tillgängliga för att bekämpa infaction . Dessutom försämrar otillräcklig vila immunförsvaret , så att du mindre möjlighet att bekämpa infektionen . Ta några dagar ledigt , kvar i sängen och få minst åtta timmars sömn varje natt .
Helande kraft Chicken Soup

mammor över hela världen har länge utropat fördelarna med kycklingsoppaför förkylning och influensa . Men det är sanningen bakom denna populära hem rättsmedel . Även soppa inte kommer att bota influensa , kan det lindra symtom och hjälpa dig att klara av infektionen . Uttorkning är vanligt med influensa på grund av överskott slem förlust. Att äta kycklingsoppa återfuktardin kropp , underlättar ont i halsen och lindrar trängseln . Mindre trängsel innebär bättre andning och mindre hosta . Och andas in den varma ångor från buljongen kan dra dina belastade näsgångarna . Addera förkylning /influensa Mediciner

Over - the-counter kalla och influensa mediciner , till exempel som Theraflu , innehåller aktiva ingredienser för att minska influensaliknande symtom . Olika produkter finns tillgängliga , och beroende på dina behov kan du välja dagtid eller nattliga mediciner ; de senare ofta främja dåsighet . Leta efter mediciner som inkluderar en avsvällande att bli av med trafikstockningar och hostdämpande . Och eftersom kroppen värker är vanligt med influensa , vissa influensa läkemedel inkluderar ett smärtstillande . Om inte, ta smärtstillande för att minska värk ; be en läkare eller apotekspersonal för rekommendationer .
kostfaktorer

influensavirusetkan leda till aptitlöshet . Men om din aptit är densamma, är det viktigt att ändra dina matvanor . Ändringar kan hjälpa din kropp att bekämpa infektioner och läka snabbare . Vissa drycker och livsmedel kan försvaga dina immunitet och förlänga influensavirus . Undvik alkohol , fet mat och socker . Välj istället drycker och livsmedel rika på antioxidanter som grönt te , frukt och grönsaker . Ta en multivitamin för att kroppen får rätt näring och öka ditt intag av immunsystemet kosttillskott som vitamin C och Echinacea .

Använd örter

Tillsammans med korrekt kost och vitaminer , vissa örter lindra effektivt influensasymtom och slåss infektioner . Vitlök, goldenseal , kanel och berberis rot bark är naturliga antibiotika . Örter finns i kapselform , och du kan köpa dem från de flesta hälsokostbutiker. Rådgör med läkare innan du kombinera växtbaserade kompletterar med andra läkemedel . Addera