kallt & Flu Förebyggande hos äldre

Trots att alla vill undvika att fånga en förkylning eller influensa , de äldre är särskilt utsatta . Den äldres immunförsvar ofta är svagare än för yngre människor . Förkylningar och influensa är inte bara irritationsmoment , men de kan visa sig dödlig för de äldre , särskilt om komplikationer som lunginflammation följa . Flu Förebyggande

Två vaccinalternativ finns , influensa skott och nässpray vaccinet . Endast skottet rekommenderas för de äldre , eftersom det ger den mest exakta och fullständigt skydd . Sprayen rekommenderas endast för grupper som inte är på en hög risk att få influensa .

En äldre person bör få influensavaccin skott i början av hösten . Vaccin blir vanligtvis tillgängliga i september eller oktober , men om du inte är tillgänglig för ett skott då , kan du fortfarande få en när som helst . Det tar ungefär två veckor för att bygga upp en immunitet mot influensa .

De äldre ska få en influensa skott varje år . De influensastammar förändras varje år , så de äldre behov av att ständigt skydda sig .

Även om de inte anser sig " äldre , " alla vuxna som är 50 år eller äldre ska få en influensa skott varje år . På samma sätt bör vuxna över 50 år som lider av astma, lungsjukdomar , hjärtsjukdomar eller diabetes få en influensa skott varje år utan undantag . Likaså bör alla boende i vårdhem få influensa skott .

Säkerhet nässpray vaccinet inte har bevisats hos äldre och hos personer som har medicinska tillstånd som astma .
< Br > kalla Förebyggande
p Det är svårt att förhindra en förkylning helt , men det finns åtgärder de äldre kan ta för att minska sina risker .

Undvik nära kontakt med en person som har en förkylning särskilt under den sjukes första dagarna , när hon är mest sannolikt att sprida smittan . Att tvätta händerna , oavsett om du är runt någon som är förkyld , minskar risken för att bli förkyld . Håll vattenlöst Hand Sanitizer med dig .

Undvik överdriven alkoholkonsumtion och rökning , vilket kan försvaga ditt immunsystem . Å andra sidan kan en hälsosam kost stärka immunförsvaret .

Varmhållning blir ännu viktigare när man blir äldre . Bär hattar och filtar när du är ute i kylan , även om bara för en stund .

I samtliga verkligheten , det finns inget enkelt sätt att förhindra en förkylning . Sunt förnuft , god hygience och en hälsosam kost gå en lång väg mot att undvika bakterier de äldre är så mottagliga för . Addera