kallt & Flu Season Tips

Enligt FluFacts.com , finns det uppskattningsvis 25 till 50.000.000 fall av influensan rapporterats i USA varje år . Influensan brukar inte utvecklas till någon livshotande sjukdomar , men det kan vara mer allvarligt om fångas av ett spädbarn , en äldre person eller någon med redan existerande hälsoproblem . Därför att det finns inget känt botemedel för influensavirus , är det viktigt att få information om hur man förhindrar dig från att få och sprida den. Hur Bakterier Sprid
p Om du förstår hur förkylning och influensa bakterier sprids , kan du ta mer effektiva åtgärder för att förhindra att de överförs denna säsong . Enligt EverydayHealth.com kan förkylning och influensa bakterier sprids på två sätt : vidrör en yta som har bakterier på den och sedan röra vid ögon , näsa eller mun ; eller inandning av infekterade slem via luften .
Flu Shot

Även om vissa människor är emot att få en influensa skott för att det är onaturligt , säger WebMD att det är det bästa sättet för att förhindra att få och förmedla influensan . Det är bäst att få vaccinet i de tidiga höstmånaderna , men det finns också i hela vintern . Skottet injicerar döda virusstammar av influensa så att din kropp kommer att bygga upp immunitet . Addera Håll händerna rena

Att hålla händerna rena är en av de viktigaste tips för att hålla sig frisk under förkylning och influensa säsong . Enligt WebMD , aldrig hosta eller nysa i händerna eftersom bakterier fastnar på rena händer . Istället föreslår WebMD använda en vävnad eller hosta /nysa i luften bort från människor .
Dricka vätska

WebMD rapporterar att vatten samtidigt spolar ut systemet , frigör dig av infekterade bakterier och återfuktar dig . Om du redan har influensa , se till att du inte blir uttorkad . Dricka mycket vätska kommer att hålla det från att hända .
Få tillräckligt med sömn

Att få tillräckligt med sömn är mycket viktigt när det gäller att hjälpa din kropp att bekämpa infektioner . Att få sova är inte bara viktigt för att förebygga förkylning och influensa virus , men det är också viktigt om du redan är smittad . Att få tillräckligt med sömn ger dig mer styrka och hjälper kroppen att bli av med viruset snabbare . Addera