Åtgärd för att stoppa en Hosta

Med orsaker allt från allergier till luftvägsinfektioner , kan hosta vara en mindre irritation , eller det kan tyda på en allvarlig sjukdom . Mayo Clinic rekommenderar att se din läkare om en hosta fortsätter senaste 10 dagarna eller om du också har andningsproblem, en stel nacke eller feber , eller om du producerar blodig eller grönaktigt slem . Du kan dock lindra måttliga fall av hosta med grundläggande huskurer . Öka vätskeintaget
p Om du har post- nasal drip , tunn slem droppade ner i halsen för att lindra irritation och harklingar som leder till kronisk hosta . Drick åtta koppar vatten dagligen eller smutta på varma drycker som te , buljong eller varmt vatten med honung . Vätskorna kommer att lugna halsen , återfuktar näsgångarna och minska hosta , eftersom det är vanligare när slem tjocknar .
Lugna torr hals

Förutom ökande vätskor och använda sugtabletter att fukta halsen , kan du lindra en torr hosta genom att öka fukten i luften . Ett rum luftfuktare kan hålla luftfuktigheten på en optimal 40 procent . När du använder en luftfuktare , hålla sig till ett regelbundet underhåll schema och se till stagen luftfuktigheten under 50 procent för att undvika tillväxt av mögel och allergener som kan utlösa mer hosta eller andra hälsoproblem . Addera Undvik allergener

När allergier förvärra din hosta , minska kontakt med allergener som leder till en rinnande näsa , post - nasal drip och en irriterad hals . Under allergisäsongen, till exempel, håller fönster stängda och cirkulera luften med din luftkonditioneringssystem , utrustad med en högeffektiv partiklar luft ( HEPA ) filter för att minska allergener . Vakuum mattor och tvätta sängkläder ofta för att eliminera dammkvalster och husdjur ilska . Undvik även passiv cigarettrök som kan bry din nasal passager och göra en kronisk hosta värre .
Försök naturläkemedel

Dricka en kopp te smaksatt med örter eller utdrag inte bara kan lugna din hals för att eliminera en torr hosta , men också kan hjälpa till att kontrollera din hosta reflex . Brygger en kopp pepparmynta eller ingefära te genom att koka sex färska myntablad eller en 1 - tums bit färsk - skalad ingefära i två koppar vatten i 10 minuter . För att sockra antingen te , tillsätt en skvätt honung eller en spritz färsk citronsaft innan du dricker . Te gjort med marshmallow rot , timjan eller fågelbär bark kan också avhjälpa en hosta stava .
Gurgla att minska halsirritation

Lugna halsen för att lindra en vanlig torrhosta . Skapa en blandning av en kopp varmt vatten , saften av en halv citron , en tesked vinäger och en tesked salt . Gurgla med blandningen när man hostar är som värst . Om du inte har de andra ingredienserna på sidan , gurgla med en tesked salt upplöst i en kopp ljummet vatten också kan ha en lugnande effekt . Addera