De fem stadier av sorg kanske inte alla uppträder och kanske inte är i ett Set Order

Dr Elisabeth Kübler Ross definierat de fem stadier av sorg i hennes 1969 bok " On döden och döendet . " Kübler Ross skrev att förnekelse , ilska , köpslående , depression och acceptans är den successiva stadier människor upplever när de lär sig att de har en dödlig sjukdom . Inte alla håller med om att dessa stadier allt inträffar . Vissa organisationer och forskare hävdar sorg har fyra eller till och med sju steg. Andra känner att de fem som Kübler Ross beskriver inte kan uppstå i en viss ordning , eller du kanske hoppa över några av dem , eftersom alla sörjer på olika sätt . Dessutom skiljer sorg beroende på situationen : Smärtan du känner över en stor besvikelse är inte samma som den sorg som uppstår när ett älskat husdjur dör . Denial

Denial är allmänt anses vara det första steget i sorg. Det är när någon vägrar att tro att situationen - en död , en terminal diagnos , deras hus brann ner - händer . Men vissa människor kan få domningar eller i chock . Det är inte för att den sörjande individen medvetet försöker förneka verkligheten - . Förlusten är bara så enorm , att de kan inte känslomässigt bearbeta det
Ilska

Ilska är antages följa avslag. Det är här du fråga , " Varför hände det här mig ? " eller tänka , "Det är inte rättvist . Jag förtjänar inte det här . " Ändå är det inte förvånande om en pappa vars son blir skjuten under ett rån i en närbutik är omedelbart rasande att hans son dödades och säger att han kommer att stämma alla som överlevde , eftersom de bär skulden för hans barns död . Förnekelse kan följa efteråt när det börjar sjunka in att hans son inte kommer hem .
Prutning

Kübler Ross gäller förhandlingar som den tredje skede av sorg . I denna fas , en person lovar sin högre makt att de gör vad som helst - bli en bättre människa , eller ägna sitt liv till en ädel sak - om Gud vänder deras förlust . Du kan gå in i förhandlingsfasenrätt efter att ha upplevt förnekande . Eller du kan hitta dig själv att göra löften under depressionen fasen och svär att du kommer att göra vad som är nödvändigt för att avsluta lidandet .
Depression

Depression tros vara sorg s fjärde fasen . Vid denna tid en person är ofta fysiskt , mentalt och känslomässigt utmattad från de tre tidigare etapperna . Men depression kan upprepade gånger förekommer under hela sorgeperioden- de flesta människor som förlorar en nära anhörig ständigt slåss känslor av hopplöshet och smärta . Du kan också vara arg på samma gång , eller omedelbart hoppa förnekandet stadiet och falla in i en djup depression .
Acceptans

Acceptans heter som den sista delen av sörjande . När en person når denna fas efter att ha utstått de första fyra , vänder de sig oftast ett hörn och dag till dag coping blir lättare . Men känslomässiga triggers kan du tillbaka till ett tidigare stadium : Att se din ex - pojkvän med en annan kvinna kan göra dig deprimerad , även om du har accepterat din relation har upphört . En kvinna vars man dog av en dödlig sjukdom kan acceptera hans död snart efter den förekommer , till skillnad från en första - gången mor som plötsligt förlorar sin baby . Addera