Den 4 stadier av sorg

Sorg är en känslomässig reaktion på en förlust . Alla människor känner sorg när de förlorar någon de älskat eller ett älskat husdjur , eller när de står inför en livshotande eller livsförändrande sjukdom . Experter hänvisar till sorg som en process för att det känns och behandlas i etapper . Inte alla människor går igenom varje steg och en del känner att varje steg i en annan ordning . Sorg är en naturlig process som producerar en mängd olika känslor för att hjälpa människor att hantera sina förluster och sin rädsla . Denial

Individens första reaktion på dåliga nyheter är ofta misstro eller förnekande . Under detta stadium , kan människor känna sig känslomässigt förlamad . De kan förneka att situationen som händer , eller de kan försöka minska dess svårighetsgrad . De i förnekelse stadiet ofta isolerar sig eller dra tillbaka känslomässigt . Detta är en naturlig del av sorgeprocessen, men de som stannar kvar i förnekelse för länge riskerar emotionell avskildhet och skadade relationer .
Ilska

När en person har accepterat en situation , flyttar han från förnekelse till ilska . Människor som har lidit en förlust kan försöka hitta något att skylla för situationen . De kan skylla Gud , sig själva eller till och med det som de förlorade . Människor i ilska stadiet kan vara irriterad , har korta humöret eller piska ut på människor runt omkring dem . De inser ofta inte att deras ilska kommer från deras sorg .
Depression

Efter ett tag , bleknar ilska och lämnar efter sig förtvivlan och depression . Vid denna punkt , kan en individ känner sig som om hennes sorg är permanent . Hon känner sig överväldigad och hjälplös och börjar tro att hennes liv aldrig kommer att förbättras . Människor i detta skede av sorg kan försöka skydda sig mot sin smärta genom att dra tillbaka och stänga av sina känslor . Den primära känslor under depressionen stadiet är sorg .
Godkännande och hopp

I detta skede av sorg processen , har ilska och sorg börjat blekna och en person börjar att acceptera förlusten. Han börjar inse att han kan övervinna sin sorg . Människor i detta stadium ofta försöker finna hopp i situationen . De letar efter mening eller för lektioner de kan lära sig . Detta skede i sorgeprocessen är där återhämtningen verkligen börjar. Addera