Depression Behandling för Män

Depression är ett allvarligt tillstånd som , enligt National Institute of Mental Health , drabbar 6 miljoner amerikanska män varje år . Män har ofta ett envist motstånd till att söka hjälp för sin depression , vilket kan göra symtomen värre . Låt inte stolthet komma i vägen för din hälsa och säkerhet ; få rätt behandling för din depression idag . Mediciner

Många män kämpar mot att ta medicin --- ett viktigt alternativ vid behandling av depression --- eftersom de känner att det får dem att verka svag , eller att de inte vill vara beroende av ett ämne till vara normal. Många depression drabbade kan dra nytta av medicinering , dock . Antidepressiva läkemedel såsom selektiva serotoninåterupptagshämmareoch tricylics kan hjälpa behandla de kemiska orsakerna till depression genom att balansera kemikalierna i sinnet . De flesta antidepressiva medel ta flera veckors användning ska fungera . Även om antidepressiva medel är i allmänhet inte vanebildande , kan vissa människor har svårt att komma ner från dem på grund av koncentrationen dosen . Ångestdämpande mediciner kan bidra till att lugna en person som lider av ångest på grund av depression . Läkare ordinera ibland litium för behandling av bipolär sjukdom och lugna humörsvängningar . Människor som tar litium bör övervaka det noga på grund av den kritiska gränsen mellan säkerhet och toxicitet .
Psykoterapi

Även läkemedel kan hjälpa behandla kemikalien orsakar depression , de kan inte behandla de psykologiska orsakerna . Fullt behandling av depression kräver ofta mediciner och psykoterapi . Kortfristiga terapier inkluderade kognitiv beteendeterapi och interpersonell terapi . Dessa behandlingar vanligtvis sista 10 till 20 veckor .

Kognitiv beteendeterapistuderar tänkande och beteendemönster som orsakar patientens depression . Den beteendeterapeut kommer då att försöka hjälpa patienten att ändra sitt beteende genom diskussioner och inlämningsuppgifter hemma .

Inter terapeuter behandlar relationer som kan orsaka patientens depression . Det kan handla om att prata med både patienten och alla som kan bidra till hennes depression . Långsiktiga strategier inkluderar veckovisa sessioner med en psykiater och berättar om vardagliga problem .

Healthy Living

Though kemisk obalans i sinnet oftast bidra fysiskt till depression , kan dålig kost också leda till villkoret . Män som äter livsmedel med hög fett och natrium och lågt på mineraler och vitaminer lider ofta av depression . En kropp med dålig kost går ojämnt och inte metabolisera sin mat så effektivt som det ska, vilket leder till låga energinivåer , ennui och även depression . Om du lider av depression , försök att balansera din kost genom att skära ut skräpmat och ersätta dem med frukt och grönsaker . Istället för att äta vitt bröd innehåller mycket stärkelse , äta hel - vete bröd innehåller mycket kli och korn . En övning regemente kan också hjälpa dig att bekämpa depression . Motion kommer att öka din ämnesomsättning och frigöra endorfiner som förbättrar ditt humör ; och med en halvtimmes promenad bör hjälpa dig att känna dig lite bättre . Addera