Depression Med skilsmässa

Enligt experter vid Iowa State University , är skilsmässa anses vara en av de mest stressande upplevelser en person kan ha. Skilsmässa ger markanta förändringar i familjestrukturen och personnummer , och dessa övergångar kan ge en känsla av förlust och sorg . Varje äktenskap och skilsmässa är unik , men experter är överens om att skilsmässa kan skapa en högre risk för känslomässiga svårigheter , bland annat depression . Skilsmässa och Family Struktur

Experter vid Iowa State University konstatera att processen för äktenskapliga separation och skilsmässa orsakar ofta en fullständig omstrukturering av en familj . Makar ska dela personliga tillhörigheter , lämna familj bostäder , och , om de har barn , utveckla en ny co - parenting rutin . Denna drastiska förändring av strukturer kan orsaka ökad ångest och stress .
Sorg och stress

Enligt rapporter från American Association for Marriage and Family Therapy ( AAMFT ) , som ligger till grund emotionella problem och sorg kan ofta producera konflikter i en skilsmässa . Högre nivåer av konflikt kommer ofta att leda till högre stressnivåer bland skilsmässa individer . Experter vid Iowa State University noterar att ökad stress sätter ofta människor löper större risk för eventuell depression , eftersom stressen tar en vägtull på den fysiska och psykiska hälsan hos den enskilde .

Symtom på Depression

Experter notera att skilsmässan i sig är en förvirrande och ofta överväldigande upplevelse , så stress är ofta resultatet . Samtidigt , bör människor vara medvetna om symptomen på en mer allvarlig fråga . Symtom på depression inkluderar förlust av intresse för dagliga aktiviteter , förändringar i sömn och aptit , en känsla av hopplöshet , och , i allvarliga fall , tankar på döden eller självmord . Personer som går igenom en skilsmässa är ofta uppmuntras att följa deras dag till dag fungerar och vidta försiktighetsåtgärder för att hantera höga stressnivåer .
Förebyggande /Lösning

Människor som är går igenom skilsmässa processen kan förhindra allvarliga nivåer av depression och ångest genom att genomföra några av de verktyg som föreslagits av experter vid Iowa State University . Det viktigaste råd som erbjuds av experter är att folk sakta ner och slappna av genom att ta tid att vila ordentligt och inte ta på sig ytterligare ansvar . Att prata med en kurator om hur man kan bryta ner uppgifter i hanterbara steg rekommenderas också . Människor avråds ta sig an nya ansvarsområden, relationer eller livet förändras förrän de har anpassat sig till de förändringar i livet som skapats av en skilsmässa .
Expert Insight

Många experter konstatera att övergångsperioden efter en skilsmässa är en tid för att utveckla en ny identitet . Individer kommer att uppleva en förändring från att vara en del av ett par för att vara singel , och de kommer att behöva omformulera framtidsplaner från denna identitet . Processen kan vara överväldigande för många , och den långsamma utvecklingen av individuella planer uppmuntras . Experter är överens om att bryta ner planerna i små , ​​hanterbara steg kommer att bidra till att begränsa stress och minska risken för allvarliga depressiva episoder . Addera