Depression behandlingar utan piller

Många gånger depression kan vara så överväldigande att vi omedelbart söka lättnad . För många människor lättnad kommer i form av piller . Antidepression medicinering är mycket vanligt och en av de vanligaste formerna av depression treatment.There finns alternativ till att använda piller för att behandla depression dock, och dessa metoder bör övervägas innan du använder mediciner . När ska man behandla depression

försvagande symptom på depression kommer att få många att söka de enklaste och snabbaste sätten att lindra dessa symptom . En period av sorg som varar längre än två veckor är ett typiskt tecken på depression . Ytterligare symptom som vikt fluktuationer , stört sömnmönster , självmordstankar och känslor av värdelöshet kan tyda på behov av behandling . Att hitta en behandlingsmetod som tar upp alla dessa symtom kan vara svårt och ibland kan behöva professionell hjälp för att säkerställa en lämplig diagnos och behandlingsplan .
Behandling av depression med terapi
< p > rådgivning , även kallad terapi, är en mycket effektiv metod för behandling av depression. Det finns flera typer av terapi. Individuell terapi är när bara den deprimerade personen ses för behandling . Familjeterapi omfattar stödsystemet i behandlingsprocessen , medan gruppterapi inkluderar andra människor också lider med depression.Outpatient behandling kan göras flera gånger i veckan i början av behandlingsprocessen vid behov . De flesta människor skala tillbaka till veckoperioder efter krisperioden slutar för att ta itu med de djupare och långvariga orsakerna till depression . Terapi kan hjälpa den deprimerade personen identifiera triggers för sin depression . Det kan också bidra till att utforska tidigare svider och nuvarande stress att utveckla effektiva copingstrategier . Addera naturliga alternativ för att behandla depression

Det finns många saker som kan vara göras hemma för att hjälpa en deprimerad person utan användning av piller . Att delta i stödgrupper , terapeutiska tekniker som tidskriften skriver och avkoppling och luftning med en stödjande person som är alla bra sätt att hantera vissa depressionssymptom . Naturliga alternativ som motion och att få ute i solljuset har också visat sig förbättra humöret . Det finns många böcker tillgängliga för att hjälpa en deprimerad person identifiera några av de ohälsosamma situationer i sitt liv och börja utveckla effektiva strategier för att hantera dem . Addera När ska man söka akut hjälp

det kan finnas tillfällen då det är nödvändigt för att få akut hjälp . En person som har tankar på självmord eller en önskan att skada sig själv behöver omedelbar hjälp . Ring 911 eller gå till den lokala akuten om det finns någon oro för någon av dessa möjligheter . Slutenvården , där den deprimerade personen utvärderas och tillfälligt på sjukhus kan vara nödvändigt i extrema förhållanden . Addera