Fem steg för sorgeprocessen

De fem stadier av sorg var ursprungligen infördes som de fem stegen för att dö . Noterade forskare och psykiater Elizabeth Kübler- Ross utvecklade de fem stegen när du arbetar med döende patienter och beskrivit dem i sin bok " On Death and Dying ", publicerades 1969 . Hennes arbete ansågs av många vara banbrytande på den tiden , och dessa fem steg är fortfarande anses av de flesta vara de vanliga stegen i sorgeprocessen . Denial

Under det första steget i sorgeprocessen , de flesta kommer att uppleva känslor av förnekelse och en ovilja att acceptera verkligheten att förlora en nära anhörig. Känslor av misstro om situationen är också förknippade med detta . Dessutom har många människor beskrivs åtföljande känslor av domningar och kyla under denna tid .
Ilska

förnekelse börjar blekna , ilska i olika former kommer ofta tar sin plats. Ilska i sorgeprocessen kan variera från milda till explosiva, ofta beroende på omständigheterna i det älskades död . Du kommer att känna sig arg och ifrågasätter varför denna tragedi har hänt dig . Blame går hand i hand med ilska . De flesta kommer att försöka skylla på någon - läkare , andra familjemedlemmar , främlingar , Gud eller till sig själv - för sin älskades död . Ilska kan projiceras på någon, särskilt andra överlevande i vissa situationer . Till exempel, om din älskade dog i en olycka där någon annan överlevde , kommer du antagligen att känna berättigad att projicera en stor ilska mot den personen .
Prutning

förhandlingsfasenär en hoppfull tid där vissa kommer att försöka göra behandlar Gud eller någon annan högre makt för att vända situationen . Under detta skede kommer många lova positiv förändring eller offer i utbyte mot deras älskade återvänder till sitt liv .
Depression

För vissa , det fjärde steget i sorge process kan pågå ett bra tag . Med depression , kommer många lider aptitlöshet och sömnsvårigheter under denna tid . De kommer sannolikt att vilja isolera sig och kommer inte att känna sig som interagerar eller ha roligt . De kan uppleva en viss grad av skuld för lever sin älskade och denna skuld kommer också att hindra dem från att gå vidare med sitt eget liv . De kan också uppleva tankar av hjälplöshet och självmord som följd av den överväldigande förlust .
Acceptans

Under det sista steget i sorgeprocessen , folk börjar komma till rätta med förlusten av sin älskade . De kommer att börja återhämta sig från depression och göra steg mot att komma tillbaka till att leva sina egna liv . De kommer att börja interagera med andra och gå tillbaka till att delta i roliga aktiviteter utan att känna skuld . Acceptans är den viktigaste fasen i sorgeprocessen , eftersom det gör att du kan gå vidare med livet . Addera