Förklara de fem stegen i sorgeprocessen

De fem stadier av sorg ursprungligen conceptualized av schweizisk psykiater Dr Elisabeth Kübler - Ross i sin bok , " On Death and Dying ". Även om dessa stadier ursprungligen fokuserade på sorg som uppstår efter ett dödsfall , de kan också uppstå till följd av andra typer av förlust . Du kan uppleva de olika stadierna i valfri ordning . Stegen är förnekelse , ilska , köpslående , depression och acceptans . Det finns ingen tid för varje etapp . Du kan framsteg genom stadierna när du är redo att gå vidare . Denial

Förnekande är det första steget i sorgeprocessen . Detta stadium inträffar vanligen i reaktion att höra chocken av dåliga nyheter . Till exempel, om du nyligen har fått diagnosen en allvarlig sjukdom eller har lärt sig att en familjemedlem har dött , kan du förneka det eller gå om din dag som om ingenting har hänt . Du kanske tänker , " Jag kan inte tro att detta händer ", och livet kan ta på en surrealistisk känsla .
Ilska

Ilska uppstår när du inser att du kan inte fortsätta att förneka verkligheten av vad som hänt eller kommer att hända . Du känner dig frustrerad och rasande att detta händer dig , och du känner dig arg för att du inte kan kontrollera situationen . Du känner för det är inte rättvist , och du kan känna pekas ut , med tankar som: " Varför hände det här mig ? Vad har jag gjort för att förtjäna detta ? " Addera Prutning

i detta skede , du försöker göra behandlar Gud , universum eller någon typ av extern strömkälla som du kan tro i. Du försöker förhandla med denna makt genom att säga , " jag gör vad som helst om bara det inte skulle hända . " Du förhandlar genom att erbjuda för att bli en bättre människa eller ändra din livsstil . Du kan utveckla en nyupptäckt känsla av andlighet eller anta en ny religion .
Depression

Depression sätter vanligen in efter ilskan bleknar och du inser att dina försök att göra en uppgörelse har misslyckats. Du kan känna att det är ingen idé att gå på . Du kanske känner för att gråta hela tiden och undvika social kontakt med vänner , familjemedlemmar och andra nära och kära .
Acceptans

Acceptans är det sista steget i sorgeprocessen . I detta skede , har du kommit till rätta med vad som hänt . Du accepterar att du inte kan ändra saker , och du känner dig i fred . Du kan tala om för dig själv att allt kommer att bli bra som den är eller att saker och ting är som de borde vara . Addera