Få terapi. Att prata med en terapeut hjälper till att få igenom många av de problem som är förknippade med PTSD . Terapeuter lär coping metoder och ge förslag på hur man ska hantera problematiska situationer . De ger också ett utlopp för känslor och tårar utan dom , och ge en ärlig , objektiv uppfattning om frågor .
2
Försök med medicinering . Antidepressivaär effektiva vid behandling av depression i samband med PTSD . Ett brett utbud av läkemedel är tillgängliga för depression behandling inklusive Zoloft , Prozac och Paxil . Ångestdämpande mediciner behandla PTSD ångest . Ångest läkemedel som Xanax ger omedelbar lindring , medan sådana som Klonopin är underhålls mediciner som håller daglig ångest i schack . Addera 3
Gå med i en stödgrupp . PTSD kan leda till känslor av isolering . Eftersom ingen kan riktigt känna med PTSD om de inte har varit med om det själva , gå med i en grupp av människor som har PTSD hjälper lindra känslor av att vara ensam . Att lära av andra med liknande problem om deras coping tekniker kan också hjälpa till med dag till dag levande . Det ger också en plats att träffa nya vänner .
4
Lean på vänner . Aktuella vänner och familj kanske inte helt förstår PTSD , men de kan ge känslomässigt stöd och en axel att gråta på . Underskatta aldrig hjälpsamhet för att bara prata med någon om frågor , även om de inte har någon råd . Höra att någon bryr sig är ibland tillräckligt för att få igenom mörka tider .
5
Ha en backup plan . Prata med vänner , familj , terapeuter och läkare att komma med planer för räddningsinsatser . Depression kan leda till självmord , och vänner och familj måste ha en handlingsplan om depressionen kommer till det stadiet för skydd . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom