Hur du vet när depressionen kommer tillbaka

Depression är en psykisk hälsotillstånd som kan bidra till dramatiska förändringar i dina känslor och syn på livet . Om du är deprimerad , kan du förlora intresset för den dagliga verksamheten som tidigare gjort dig lycklig , och du kan till och med ha svårt att fungera som vanligt . Depression kan även orsaka fysiska symptom eller få dig att ifrågasätta din anledning till att leva . Det finns behandlingar för depression , men ibland kommer tillbaka trots behandling . Instruktioner
Inse Depression
1

Skilj mellan att känna blå och vara deprimerad . Det är normalt att känna sig nere eller ledsen då och då , särskilt när du har upplevt någon typ av bakslag eller förlust . Om blues verkar inte låta upp efter några dagar har gått , men depression kan komma tillbaka .
2

Analysera hur du känner för din dagliga verksamhet . Om du börjar förlora intresset för de saker du normalt gillar , inklusive kön , kan du vara på väg mot depression igen . Även om det är normalt att känna sig ointresserad av en aktivitet från gång till gång , besluta att du inte längre vill delta i aktiviteter på hela eller större delen av tiden är ett varningstecken . Addera 3

Utvärdera din stämningar . Om du känner dig hopplös , irriterad , rastlös eller värdelös mycket av tiden , kan din depression att återvända . Likaså , svårighet att fatta beslut , kan problem att koncentrera sig och oförklarliga episoder av gråt vara tecken på depression .
4

Notera eventuella sömnrelaterade problem . Sova för mycket , har sömnproblem eller känner dig särskilt trött utan anledning kan vara ett tecken på depression .
5

Leta efter några fysiska symptom . Depression kan åtföljas av viktminskning eller viktökning som du inte planerade . Du kan också uppleva oförklarliga fysiska besvär , såsom huvudvärk eller ont i magen .
6

Se upp för självmordstankar . Om du börjar tänka på att döda dig själv , ta det som ett viktigt tecken på depression har återvänt . Addera