Hur kan vi minska Noradrenalin

Noradrenalin är ett hormon som produceras av kroppens binjuren att ge en explosion av energi i nödsituationer eller stressande situationer . Överdriven noradrenalin kan utlösa panikattacker och förvärra stress , vilket är varför vissa individer kanske vill minska nivån av detta hormon . Följ de här stegen . Detta är vad du behöver
Läkarens samråd
Möjligt recept för en lugnande eller antidepressiva
minskning Practice stressen tekniker
Visa fler Instruktioner
Stegen
1 < p > Tala med din läkare om du ofta känner i högsta beredskap och erfarenhet stötar , el -liknande chocker i lederna . Dessa kan vara symtom på höga noradrenalin . Läkare är inte rutinmässigt kontrollera noradrenalin , men istället diagnostisera höga nivåer av hormonet baserade på symptom.
2

ta medicin för att hantera noradrenalin. Din läkare kan ordinera en lugnande , muskelavslappnande eller antidepressiva för att lugna och slappna av dig . Addera 3

Öva avslappningstekniker för att lugna ditt sinne och minska stress , skiva kan utlösa ökad produktion av noradrenalin . Yoga , meditation , om i ett tyst , mörkt rum , och lyssna på klassisk musik är alla effektiva sätt att slappna av och bromsa hjärnans aktivitet .
4

Tala med din läkare om biofeedback , som kan hjälpa träna din hjärna att bli lugnare . Noradrenalin produceras som svar på kroppens " kamp eller flykt " reaktion på stress och ångest , så träna din hjärna att vara lugn kan sänka produktionen av denna adrenal hormon . Addera