Seek utvärdering av en utbildad läkare eller psykolog för att se om en rehabilitering eller avgiftning program är lämpligt . Beroende på graden av narkotikamissbruk och depression , kan den bästa behandlingen vara ett strukturerat slutenvård rehabiliteringsprogram .
2
Hitta stödgrupper i ditt område som fokuserar på återhämtning från drogberoende . Den 12 - stegs program Anonyma Narkomaner sammanträder varje vecka i många städer över hela USA , och det kan ge nödvändig information och stöd . Addera 3
söka terapi från en kurator med erfarenhet av både narkotikamissbruk och depression . Dessa yrkesgrupper kan erbjuda specialiserad terapi för din situation .
4
Be en vän eller familjemedlem om hjälp ransonering och administrera några mediciner som har potential för missbruk . Sätt en icke - beroende person som ansvarar för medicineringen , och be honom att ge dig bara den beställda mängden när det är dags att tas , och för att hålla resten oåtkomlig för dig .
5
Don 't isolera dig själv . Ta initiativ till att bygga säkra relationer med andra som kommer att stödja dig och hjälpa dig att förbli ansvariga när du arbetar på din återhämtning . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom