Hur man blir lycklig när du inte Feeling Good

Oavsett om du kämpar en mild sjukdom eller bara rullat ur sängen i en sur humör , mår dåligt är något vi alla behandlas . Tyvärr , det ursäktar inte de flesta av deras dag till dag åtaganden . Arbete och sociala skyldigheter lockar , regn eller solsken . Som tur är behöver du inte låta din krämpa få ner dig . Det finns flera sätt att kontrollera din syn och minska negativa effekter av allt blir ner dig . Kom ihåg : lycka är ett sinnestillstånd . Instruktioner
1

Gå ut . Att vara instängda inomhus kan ofta förvärra känslomässiga eller fysiska problem . Njut av din dag genom att ta promenad genom parken eller rida din cykel .
2

Rengör ditt hus eller bil . Minska röran kan hjälpa till med stress och ge en känsla av prestation . Om du känner dig sjuk , kan renhet också minska risken för att smitta andra. Addera 3

se på film , lyssna på musik eller läsa en bok . Stimulera din hjärna kan bidra till att öka känslor av lycka . Rekreation kommer att hjälpa till att ta dig bort av det som gör att du mår dåligt .
4

Spendera tid med familj eller vänner . Ägna några timmar till nära och kära kommer att ge en ökad känsla av välbefinnande . Om inte annat så kommer det att hjälpa till att få din uppmärksamhet på att känna dåligt .
5

Tänk på alla bra saker i ditt liv . Undersöka alla de saker du har går för dig ( jobb , make etc. ) kommer att hjälpa till att sätta saker i perspektiv . Kom alltid ihåg att saker kunde vara mycket värre . Addera