Hur man driver en depression stödgrupp

På många sätt inrättar en depression stödgrupp liknar sätta upp någon annan typ av grupp . Du behöver inte vara en psykisk hälsa expert för att köra en grupp , enligt Hälsa 24 . Det är inte tillrådligt att köra den grupp som en terapisession . Istället uppmuntrar gruppdeltagarna att berätta om sina personliga erfarenheter . För många personer med depression en lokal grupp erbjuder en livlina och möjlighet att uttrycka intima farhågor i en stödjande miljö . Instruktioner
1

Forskning möjliga platser för din depression stödgrupp . Sessionerna kommer sannolikt att pågå i en timme eller två så välj någonstans du kan hyra per timme . Kyrkans hallar , samlingslokaler , högskola rum är alla bra val . Helst måste du någonstans som inte tar ut . Någons hem kan vara ett annat alternativ .
2

Upprätta gruppens arbetsmönster . Till exempel , besluta om hur ofta gruppen kommer att träffas och hur många deltagare som du vill . Det är inte en bra idé att ha en för stor grupp eftersom medlemmarna känner sig hämmad om att prata . Mellan åtta till 12 medlemmar är perfekt . Om du har massor av blivande medlemmarna överväga att köra två grupper - eller använda en först till kvarn får först mala politik och har en väntelista för mellanslag . Andra överväganden inkluderar fördelningen av uppgifter . Till exempel kanske du vill utse en kassör om medlemmar betalar en liten avgift för att täcka lokalkostnader . Addera 3

Skriv ner en lista av gruppens målsättningar , mål och omfattning . Bestäm om gruppen kommer att fokusera på att diskutera personliga erfarenheter eller om det kommer att utforska ett brett spektrum av ämnen . Träna på om du kommer att bjuda in experter för att tala till gruppen . Fastställa om du kommer att bygga ett resurscentrum för broschyrer och böcker om depression . Bestäm om du ska hålla sociala evenemang för gruppen .
4

Publicera den nya gruppen lokalt genom flygblad, en pressrelease och till och med en hemsida . Överväg att annonsera i lokaltidningen . Drop flygblad vid samlingslokaler och bibliotek . Den flyer och pressmeddelande bör ange var och när gruppen börjar och vad medlemmarna kan förvänta sig . Gör annonsen varm och inbjudande för att uppmuntra folk att delta .
5

Be alla att presentera sig vid det första mötet , men inte tvinga folk att göra det om de är tveksamma . Denna inledning bör tillåta personen att diskutera sina egna erfarenheter och bakgrund . Diskutera gruppens syften och mål som några av medlemmarna kan ha några bra idéer . Var beredd att ändra din egen agenda som ett resultat av denna ingång . Om du utse positioner som en kassör eller social organisatör sedan göra det vid detta första möte .
6

Kontakt utomstående experter för föredrag och presentationer . Base dessa samtal på gruppens intressen och behov .
7

Expandera genom att lägga till en online- depression stödgrupp till dina aktiviteter . Många personer med depression finner social interaktion svårt . Befintliga medlemmar kan hjälpa dig som online handledare och mentorer . Addera