Hur man handskas med en deprimerad partner

Depression är ett allvarligt tillstånd som alla kan ställas inför någon gång under sin livstid . Det påverkar inte bara sina egna känslor , det kan också påverka andra runt dem , speciellt nära familjemedlemmar och vänner . Även om det kan vara svårt att ha en partner drabbas av en depression sjukdom , kan du hitta sätt att hantera det samtidigt som den hjälper din partner . Instruktioner
handskas med en deprimerad partner
1

Läs om depression sjukdom . En av de bästa sakerna du kan göra är att utbilda dig själv på egentlig depression . Lär dig symtomen på depression , orsaker , och de olika behandlingar som finns . Att förstå sjukdomen kan hjälpa dig att bättre förstå din partner och vad de går igenom . Du kan hitta bra informationskällor på Internet och på ditt lokala bibliotek eller bokhandel . Gå med i stödgrupper på internet eller i din lokala stad för att prata med andra som också arbetar med depression . Om din partner inte vet mycket om depression , kan detta vara ett bra sätt för dig att lära sig om det tillsammans .
2

Vara stödjande. När din partner känner sig nere , alltid vara ett stöd för henne . Hon kanske behöver prata om sina känslor med dig , eller kanske har en ensam tid . Du kan hjälpa henne genom att ta hand om några barn i huset eller att hjälpa till med sysslorna i huset , som kommer att ge henne lite tid att ta en promenad eller göra något själv . Addera 3 < p > Håll dig på gott humör . Låt inte din partners nedstämdhet smitta av sig på dig . Enligt 4therapy.com , bör du se till att din egen lycka genom att göra tid för dig själv , oavsett om det är att gå ut med vänner eller ta en semester , även om din partner inte känner för Taggning . Hitta något som du gillar att göra och fortsätta göra det så att du inte följer i din partners egna depressiva fotspår . Detta kommer inte bara hjälpa dig , det kommer också att hjälpa din partner .
4

Hjälp din partner söker hjälp . Om depression är mer än bara en fas , uppmuntra honom att söka hjälp . En medicinsk läkare eller psykolog kan avgöra vilken sjukdom , om någon, är närvarande och ordinera medicin som kommer att hjälpa till att stabilisera din partners humör . Terapisessioner kan också hjälpa till med depression sjukdom . En kvalificerad terapeut kan lära din partner hur man handskas med sina känslor och samtidigt lära dem sätt att ändra sitt sätt att tänka . Det kan också hjälpa din partner att inse när depressionen kommer ifrån och att hantera situationer i livet som kan bidra till depression . Addera