Hur man handskas med söndag Blues

kan Drab , vardagliga måndagar får all uppmärksamhet , men för många , blues börjar någon gång på söndag . Det är en sjunkande känsla av att du är förmodligen bekant med , den verklighet som larmet måste ställas in innan sängen för första gången på två dagar och din några dyrbara timmar kvar av fungerar inte spenderas dreading måndag. Men det finns sätt att få ut det mesta av din tid och samtidigt undvika att bummed ut . Instruktioner
1

Acceptera att det kommer att hända i viss mån , oavsett vilka åtgärder du tar . På något sätt är detta att säga att det inte finns sätt att mildra söndags blues , men acceptans av det faktum att det är något du kommer att regelbundet ta itu med är en bra början . På så sätt kommer du inte bli besviken på det faktum att de dyka upp igen i någon form eller mode varje söndag eftermiddag .
2

Fyll din söndagsschemat . Håll lördag öppet för mer fritids , " nagga på eftermiddagen " aktiviteter som tupplur , grillning eller tittar på TV . På söndagen däremot hålla dig aktiv , eftersom detta kommer att hindra dig från att vandra om den hotande måndag. Motion är ett exempel på något att göra. Plus , försök att undvika att sova i för mycket eftersom det kommer att hjälpa acklimatisera dig till arbetsveckan sömn schema . Addera 3

Planera roliga saker i början av veckan , så lite saker att se fram emot till kommer att minska vad det är som du kanske fruktar om att gå tillbaka till arbetet . Mot slutet av veckan , har du det självklara helgen att förutse . I början , men det är bara du och ditt jobb utan roliga aktiviteter att engagera sig i. Till exempel , planera en lunch med din make , möta upp med gänget för Monday Night Football eller har en fyllig , tidig vecka träffas på ditt hus .
4

Inse att dreading något är oftast värre än själva händelsen . 10 minuter in i jobbet på måndag , oavsett hur obehagligt , är fortfarande bättre än tjura hela söndagen . Om något, betyder det att du är så mycket närmare de roliga saker som du har planerat i början av veckan --- och ännu bättre --- helgen . Addera