Hur man kan främja Positivt tänkande

Det är svårt att tänka positiva tankar eller behålla en positiv attityd när du kämpar med depression , en bruten relation , ekonomiska problem , hälsoproblem och någon av de andra kurvor som livet kan kasta på dig . Ibland är det inte lätt att ändra en ovälkommen situation direkt, som när du förlorar alla dina investeringar i en dålig affär . Dock kommer det att bli lättare att hantera konsekvenserna med en positiv attityd . Instruktioner
var optimistisk
1

Tänk på glaset som halvfullt snarare än halvtomt . Inte älta de negativa aspekterna av en situation då detta endast kommer att orsaka mer dåliga vibbar . Till exempel är det svårt för många människor , män och kvinnor , för att komma till rätta med de härjar effekterna av ålder . Du kan motverka depression som ibland följer åsynen av rynkor i spegeln genom att tänka på de rynkor som bevis på ett liv väl levt . Inte alla som startade resan i livet med dig har gjort det här långt . Det är en anledning till att må bättre om de förändringar din kropp gör . Så även i andra situationer , tänk på de positiva aspekterna .
2

Upprätthålla en tacksam attityd för det du har i stället för att älta det som du inte har . Istället för att älta inte ha snygga skor , älta det faktum att du har två fötter som man kan ha på sig skor . Istället för att älta en förlorad lem , vara tacksam att du har ögon att se den vackra soluppgången . Var tacksam för de små sakerna , liksom de stora sakerna och försöka att inte ta någon dag för givet . Addera 3

Håll ett brett perspektiv på saker och ting . Fokusera inte på en obehaglig händelse till den grad att du glömmer bort den större bilden. Du kanske har förlorat ditt jobb , men det är inte slutet av världen . Det kan även vara en möjlighet att starta eget företag . Om din relation är avslutad, kan det vara en chans för dig att hitta någon bättre lämpad för dig . Se framåt , inte bara fokusera på här och nu . Det kan bara vara ett öppet fönster när en dörr har smällde i ansiktet .
4

När det verkar som om en viss situation är alltför överväldigande , dela upp det i små hanterbara bitar för att göra det lättare att ta itu med . Ta saker en dag i taget och försök inte bråttom . Ge dig själv utrymme att ta till sig saker varje dag och försöka att inte tränga allt på din att göra-lista till en orealistisk tidsram .
5

omge dig med positiva människor , så att du kan ta del av deras positiva anda . Negativa människor bara kommer att bära ner dig och göra dig ännu mer deprimerad än du redan är . Låt inte negativa människor få dig att tvivla på dig själv med att berätta att du inte kan göra något . Om du tror på dig själv , det är allt som betyder något . Addera